月子食谱

补气三元汤对坐月子有益食材

红枣

红枣

莲子

莲子

桂圆

桂圆

补气三元汤的做法(3)

补气三元汤做法1

补气三元汤做法1

主要材料:莲子,红枣,桂圆,冰糖。

做法:

1.先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时。

2.干桂圆肉和红枣都清洗干净。

3.将莲子和红枣放入锅中加水炖煮,半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右,直到三种食材都软烂时,加入冰糖就可以尽情享用啦。

补气三元汤做法2

补气三元汤做法2

主要材料:大枣,莲子,桂圆,白糖。

做法:

1.先将莲子用清水浸泡1个小时。大枣洗净;桂圆去皮,去除桂圆肉。

2.把莲子和大枣一同放入锅里加水煎煮。

3.最后放入桂圆肉,煮至汤浓放入白糖调匀,温凉后即可饮食。

补气三元汤做法3

补气三元汤做法3

主要材料:莲藕,桂圆,红枣。

做法:

1.红枣清洗干净浸泡一会后加入锅中。

2.干桂圆稍微清洗一下也入锅,加水煮。

3.根据自己体质,选择先放藕或者后放藕。

4.先放藕,藕和红枣,桂圆煮沸后再小火煮半小时即可。

5.后放藕的,先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时,再放入藕煮5钟即可。

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