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专题导读:分娩有很多方式,比如顺产、剖腹产、水中分娩、无痛分娩等,准妈妈在选择自己的分娩方式时需要了解一些常识性问题,生孩子不仅需要医生也需要准妈妈自己的努力哦,提前做好准备宝宝自然会平安降生,希望专题能帮助你们!

怎么顺产-经验分享

  •   无论是剖腹产还是顺产,都面临着伤口疼痛的问题。如果护理不好的话,还可能引起发炎肿胀。那么,顺产侧切的伤口如何护理呢?


      侧切伤口疼痛原因

      1、这是因为在分娩过程中,盆底肌肉会有一定的拉伤,有部分肌纤维断裂,或者,由于胎儿较大、会阴紧张,会发生会阴撕裂。

      2、在有些情况下,为避免会阴的严重撕裂,助产士还会做会阴切开,这些都会导致产后会阴伤口疼痛。

      3、由于缝合会阴伤口的缝线干燥后会产生会阴伤口的牵拉疼痛,当在拆线或线被吸收后疼痛即会显著减轻。

      如何护理伤口

      1、理疗:随着会阴伤口水肿的消除,疼痛会明显减轻。如果新妈妈对缝线反应明显,也可进行理疗,以促进局部血液循环,帮助肠线吸收,这样也会减轻伤口疼痛。

      2、观察是否有血肿:需要注意的是,如果产后24小时内,伤口剧烈疼痛,同时伴有肛门坠胀感,则应立即请医生检查伤口,看看伤口周围是否出现血肿。

      3、清洗伤口:用清洁的温水(或医院提供的药物洗液)清洗伤口缝合处,每天2 ~3次;在清洗之后,用消毒纸或药棉轻柔地擦干阴部;大小便后要用清洁的水清洗外阴,以保持伤口的清洁、干燥,以防感染。

      4、睡觉时避免压迫有伤口侧:如果伤口在左侧,应向右侧睡,反之亦然。

      5、练习骨盆底肌运动:身体状况允许的话,可以进行骨盆底肌的练习,以刺激阴部的血液循环,从而促进伤口愈合。

      减轻疼痛的方法主要包括注意卫生常清理,运动促进血液循环等。妈妈们一定不能嫌麻烦,做好平时的护理,才能促使伤口尽快愈合。

  • 顺产后怎么恢复身材 如何成为真正的辣妈

    一、产后恢复身材之按摩减肥

    女性生产之后,身材变得臃肿。不过产妇的体质还比较虚弱,还不能够进行高强度的运动,想要提高身体的代谢能力,我们建议选择按摩减肥的方式。

    按摩减肥能够通过选择刺激身体穴位的方式进行,由于身体内部的穴位受到刺激之后,会影响到身体的荷尔蒙分泌。激素分泌能够促进身体脂肪的代谢,从而提高减肥的效果。

    当我们按摩自己的身体肌肤的时候,身体内部的脂肪就会发热,从而也会促进身体内部的血液循环。为了能够提高按摩减肥的效果,我们也可以选择塑身的按摩膏帮助减肥。

    二、产后恢复身材之心态愉悦

    女性生产之后,由于女性要照顾好自己的宝宝,还要调养自己的身子,另外自己的身材又变形了,产妇们的心情也会受到影响。不过沉闷的心情还是会影响到女性的身子恢复以及食欲。

    想要提高产后减肥的效果,产妇们需要保持愉悦的心情,心情愉悦有利于身材的恢复。要是太过于伤心和低沉,那么身体很可能会分泌出一些不利于脂肪分解的物质,从而影响到产妇的减肥效果。

    快乐减肥就需要有序的减肥计划,比如我们需要先按照计划进行产后减肥,不过为了能够调节我们的心情,计划不能太严苛,刚开始的时候需要减少减肥强度,等我们适应之后再进行减肥。

    三、产后恢复身材之母乳喂养

    有些女性觉得母乳喂养会影响到自身的乳房恢复。其实从身材恢复以及婴儿健康发育的角度分析,母乳喂养确实更适合产后女性。母乳中含有丰富的营养物质,婴儿食用母乳之后能够提高自身的免疫力。然而产妇们想要进行减肥,母乳喂养也是一种好的办法。

    女性分泌乳汁,体内的热量自然会消耗一些,从而帮助女性们减肥。母乳喂养还能够提高子宫收缩的能力。

    四、适当运动帮助瘦身

    想要让身材迅速恢复,适当的运动是不可少的。女性生产后身体虚弱,等到调养一段时间,女性的体能逐渐恢复了,就可以开始自己的运动瘦身计划。比如先选择一些轻松一点的运动,比如站立缩臀或者是做一些简单的家务。

    五、阶段性食补利于瘦身

    顺产女性身体恢复的速度比较快,女性顺产之后,自然需要安排一些食补的食物。这些食物能够帮助女性恢复体能。不过为了防止脂肪的再次堆积,建议实行阶段性食补。女性产后需要先排除体内的恶露,排出恶露建议先食用一些利水的食物。

    其次,需要食用一些清淡少盐巴的食物,这些食物才更适合女性产后的虚弱体质。产妇不想要发胖又想要增强体质,建议适当喝一些补汤。

    顺产后恢复身材的计划一旦实施,希望女性们能够坚持下去,做一个美美的自己,当一个自信的辣妈。

怎么顺产-热门问答

Q:顺产侧切伤口怎么护理?
1、保持伤口清洁、干燥。术后3天内医院会有完善的清洁措施,多用有消毒作用的洗液冲洗外阴。出院后则需要产妇自己每天用清水或洗液清洗外阴,有条件的最好1天两次。 2、选用安全的卫生用品。及时更换内裤及卫生巾,保持外阴的清洁干燥。 3、如厕后冲洗。产妇在大小便后都应该用水冲洗会阴,并用卫生纸擦拭一遍,从前往后擦,以避免细菌感染。 4、平时睡眠或卧床时,最好侧卧于无会阴伤口的一侧,以减少恶露流入会阴伤口的机会。 5、勿提重物。产后1个月内不要提举重物,也不要做任何耗费体力的家事和运动。过早过重的体力活动可能会造成盆底组织损伤,甚至造成老年后的子宫脱垂。
Q:怎么样才能顺产
对于怀胎十月的女性朋友来说,都希望能够顺利的生下一个健康的宝宝。一般来说,大部分女性在选择生产方式的过程中,会选择相对安全和保险的顺产,顺产的条件好也是很重要的。1、顺畅的产道——骨盆适合自然分娩   在旧社会,不少观念认为,屁股大的女人好生养,也就是说骨盆越大,顺产的机会就越大。事实上,医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题,小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小,通过照x光可以判断出中骨盆的直径。   现实中,骨盆的大小不是决定因素,有时骨盆足够大也会出现分娩困难;有时骨盆不是很大,但胎儿小,也会顺利分娩。另外,如果女性臀部脂肪比较多,如果遇到胎儿体重过大,准妈妈腹部肌肉力量不足,生产的过程也不一定顺利。 2、足够的产力——有节率、有力量的分娩力气   想要宝宝从妈咪肚子里顺利分娩出来,准妈咪的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作用的,它能使子宫颈口扩张、开大,使宝宝下降;而腹肌及提肛肌收缩力则能协助宫缩力将宝宝排出体外。
Q:顺产怎么坐月子?
顺产比起剖腹产恢复要快很多,但是顺产坐月子其实也并不是那么的简单,想要能够更加快速的恢复健康,该怎样坐月子才好呢?其实一般来说坐月子就是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。要是月子坐得不好,直接影响到孕妇的身体健康,所以顺产坐月子也需要讲究的,因为在生产时,特别是顺产的时候,产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。而这段时间可谓是产妇重生的时期,因为这段时间若是产妇的身体受到很好的修养,则是最好的保养,若是在月子期间没有好好修养,是很容易在晚年落下病根的。而孕妇坐月子无疑也是从衣食住行出发,在这些点上就是要求孕妇在饮食、个人卫生方面要多加注意,而且对居住房间的温度、状态等的要求也是很高的,在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态。
Q:顺产时怎么用力
仰卧在床上,双腿张开,膝盖弯曲,双手抓住床头的栏杆或两侧把手。呼吸的时候先深深吸一口气,然后从鼻子吐气,同时停止呼吸,几秒后像是要排便或者打开肛门那样慢慢地用力。期间要紧闭嘴唇,避免空气从嘴巴泄漏。从吸气到用力再到吐气,整个过程大约需要25秒。

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