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专题导读:宝宝健康是每对夫妻共同的心愿,做好备孕工作也是夫妻的必修课,在备孕时夫妻们需要从心理、生理、健康、饮食、疾病各个方面都要有所了解,如何做好这些准备工作,在我们的专题中会找到你想要的答案。

怎么很快怀孕-经验分享

  • 哺乳期怀孕怎么办,能做人流吗?哺乳期内虽然是闭经了,但不代表不排卵,所以很多相信哺乳期避孕闭经的女性,都会面临哺乳期意外怀孕的烦恼。专家提醒新妈妈和准妈妈们,产后抵抗力弱,还处于身体恢复期,千万别忘科学避孕,以免人工流产造成慢性妇科病和多种并发症,甚至影响到一生的健康。准妈妈们刚生完孩子不久,又再次怀孕的却不少。生完宝宝一般建议最好一年后再孕,剖腹产二年后再孕。

    哺乳期做人流手术对身体伤害很大,但是有时却又必须做、必须选择人工流产术,所以,哺乳期怀孕给很多产妇带来了很多的烦恼,因此,哺乳期怀孕后做人流一定应引起孕妇注意,这也成为了很多女性的疑问。女性在哺乳期怀孕,如果要做人流,即要考虑到是否继续喂母乳,又要考虑做人流的最佳时间。

    时间的选择:

    为了能让身体尽快的恢复,无痛人流最佳时间的选择,一般选择在怀孕后的35-50天为最佳的人流时期,此时孕囊在B超下清晰可见,孕囊容易吸出来,子宫壁也较厚,对产妇身体伤害非常小。

    人流方式的选择:

    应选择无痛人流术,不可选用药流,药流对产妇身体伤害大,而且有可能导致药流失败。

    哺乳时注意:

    为了防止药物对婴儿有所影响,无痛人流术后不可马上进行哺乳,需等到术后两三天再进行哺乳。在停哺期间要使用手动吸奶器将乳汁排出体外,可以有效避免乳腺炎的发生,并保证乳汁的正常分泌。由于哺乳期的子宫较软,哺乳期做人流时,有可能会发生子宫穿孔。所以,哺乳期做人流的女性朋友应该到正规医院进行妇科检查,根据检查结果,为了有效的避免子宫穿孔或其它并发症,最好选用危害小的人流手术。很多年轻夫妇错误的认为哺乳期一般是不会排卵,于是,失去警惕性,不采取避孕措施,而导致哺乳期意外怀孕的屡见不鲜。

    鉴于哺乳期怀孕做人流风险和禁忌,哺乳期期间还是应当采取安全可靠的避孕措施。

    此外做人流提前准备事项:

    1、出门前,要带好自己需要的护垫等卫生用品,因为检查时医生要用消毒液消毒外阴部。

    2、在无痛人流前应禁止房事,因为如果进行房事,可能会增加感染的机率,不利于女性的身体恢复。

    3、注意保持外阴清洁,女性也要注意,不应使水进入阴道,最好是在去医院前洗澡。

    4、注意如果以前有病史,需提前告知医生。穿上易于穿脱的外裤和内裤,这样会有利于手术操作。

    可用的避孕措施主要有几种:

    含孕激素的药具避孕效果可靠;

    育手术是一种永久性的绝育方法;

    使用避孕套比较理想;

    产后半以后还在哺乳的妇女,可以考虑放置宫内节育环。

    哺乳期怀孕后做人流对身体伤害较大,所以不提倡做人流手术。最主要的还是预防,平时要做好避孕工作,可根据自身情况选择避孕方法。如果必须做人流手术,一定要到正规的大医院去做。

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  • 现代人生得少,总希望自己的小孩身高及智商都能高人一等,往往会吃进过多的食物,因而造成母亲过度肥胖与胎儿体重过重,怀孕期间体重增加应该控制在10~15公斤,一般约12公斤。一般顺产的话,一周后就可以开始运动,避免脂肪的囤积,但是如果是剖腹产的话,由于伤口的缘故,起码要四-六周之后才能开始锻炼,所以脂肪囤积的概率明显高很多,那么,剖腹产妈妈该如何把握好时机,让自己尽快恢复身材呢?

    一、坐月子期间不可减肥

    剖腹产妈妈生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,不要减肥。此时,最好选用去瘀血、生新血的汤水进补,此时虽然不可减肥,但新妈妈可以下床适度运动,可以帮助伤口愈合及子宫、骨盆腔恢复,所以体力恢复以后可以常下床走动。

    二、哺乳期间不要刻意减肥

    哺乳其实是有助于减肥的,喂母乳每天可以多消耗约500卡热量,可以说哺乳是有利于母子的很好减肥方式。

    三、产后减重计划

    产后减重不适合太早开始,可在产后6周,身体状况大致恢复以后再开始进行。

    (一)饮食原则

    1、摄取低热量、均衡饮食,热量的控制每日约1200-1500卡。

    2、烹调方法以凉拌、蒸、煮、卤、炖、烤为主,青菜尽量采用“半水油炒”方式。

    3、养成不吃零食、甜点、油炸、酒与不吃宵夜的习惯,晚餐可食用适量的蛋白质,比较不会饿。

    4、冰的饮料及寒凉性食物少吃,若每天喝冰水500CC,一个月可以增加体重1公斤,因为寒凉性食物会降低身体的新陈代谢功能。

    5、调整食物摄取比率,蔬菜吃最多,减少淀粉、脂肪摄取,适度增加蛋白质摄取量。

    6、多喝开水,每天至少喝2000-3000CC,慢慢饮用。

    7、随时记录自己的三餐。

    (二)进餐要求

    1、每餐都要吃,尤其是早餐,早上若运动与吃早餐可提高一整天的代谢。

    2、进食顺序,先喝水(或汤)-水果-蛋白质-青菜-淀粉类(主食)。

    3、建议早餐:无糖饮料、土司ㄧ片、频果一个、白煮蛋或茶叶蛋一个。午餐:苹果或蕃茄一个,其次吃肉类(勿炸)、青菜(不限量),最后吃饭。晚餐:尽量少吃淀粉类食物,其余同午餐。

    4、低热量餐减肥法:每天摄取的热量在1200-1500之间,适合减肥者长期使用。

    5、尽量减少晚餐的摄取量,晚餐吃少的人,减肥速度比较快,晚上8点以后不要吃东西。

    6、每天运动20分钟,可快走、慢跑,产后2个月可加入有氧运动。

    (三)药膳

    1、猴头菇闷鸡约620卡

    材料:鸡腿1只(300克)、猴头菇120克、八角茴香3个、黑豆50克、葱2根、姜3片、味精、盐各适量。

    作法:

    (1)将猴头菇洗净、切片;黑豆洗净、泡5小时备用

    (2)鸡肉洗净、切块、川烫;八角茴香洗净。

    (3)将猴头菇、鸡肉、八角茴香、黑豆、葱、姜放入锅内,加适量水,水沸后小火焖1小时,加入盐、味精即可。

    功效:猴头菇低热量、低脂肪,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素;八角茴香可温中散寒,加速新陈代谢;黑豆补肾,又是高纤维、高蛋白食物,本方适合作月子饮食。

    2、黄耆蛤蜊汤约280卡

    材料:黄耆30克、白术9克、陈皮6克、蛤蜊500克、姜3片、葱2根、盐。

    作法:

    (1)蛤蜊泡入盐水中吐沙,约2小时;姜切片、葱切段。

    (2)黄耆、陈皮洗净,加水煮30分钟,取汁。

    (3)油1大匙烧热,放入姜、葱爆香,加药汁大火煮开,放入蛤蜊煮熟,加盐少许即可。

    功效:黄耆补气升阳、健脾利水;白术可健脾化湿、利水消肿。此汤对产后水肿、肥胖,有一定的功效。

    3、豆腐牛奶汤约200卡

    材料:嫩豆腐1块、牛奶200毫升、人参须15克、枸杞15克、葱花、盐少许。

    作法:

    (1)人参须、枸杞洗净,以开水冲泡2次取汁;豆腐切小块。

    (2)锅内放入豆腐、牛奶、药汁煮,煮沸后小火煮5分钟,放入葱花,依照自己的口味加入调味料即可。

    功效:牛奶可美白肌肤,含丰富的钙质;嫩豆腐低热量,有饱足感;人参须、枸杞补气、补肝肾,又可以增加口感。

    4、减肥茶

    材料:荷叶30克、山楂10克、薏苡仁10克、陈皮6克、金桔数个、冰糖。

    作法:

    (1)荷叶、山楂、薏苡仁及陈皮加工成碎末。

    (2)取10克放入杯中,加入金桔1个压碎,用沸水冲泡,加盖焖20分钟后代茶频饮。可加少许冰糖。

    功效:本品理气行水,降脂去湿,减肥轻身,肥胖者可多饮用。

    一般,只要新妈妈能在产后三个月至半年内使体重恢复到孕前水平,就属于正常;如果体重超过怀孕前体重的10%即称为产后肥胖。产后6个月内是“减重的黄金时期”,而剖腹产妈妈因为伤口恢复所以减重时间要比顺产妈妈少一个月甚至一个多月,所以剖腹产妈妈要好好把握这剩下不多的最佳良机,尽快减重。

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怎么很快怀孕-热门问答

Q:考金牌月嫂的要求是什么?
考金牌月嫂证的要求是:(1)初级育婴师需具有初中以上学历。(2)中级育婴师需具有大专及以上学历或者具有五年相关经验。(3)高级育婴师需具有相关专业本科学历或者取得中级育婴师两年。
Q:育儿嫂和月嫂的区别是什么?
育儿嫂和月嫂有什么区别,区别主要是月嫂就在妈妈坐月子这个阶段照顾妈妈和新生儿。 育儿嫂则可以在宝宝上幼儿园之前的0-3岁一直为家庭提供专业的服务和养育指导。 在职责上也有不同,月嫂的主要工作职责分两大块:对新生儿的护理和对产后新妈妈的护理。 育儿嫂工作内容就是看护和教育宝宝。
Q:育婴师证怎么考
育婴师怎么劳,育婴师报考条件(符合下列条件之一者): 1、取得本专业或相关专业(医疗、护理、幼教)中专以上学历,连续从事本职业工作2年以上,经本职业育婴师正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书; 2、取得本专业或相关专业(医疗、护理、幼教)大专以上学历,经本职业育婴师正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书; 3、从事幼儿园、早期教育机构等或本职业工作4年以上,经本职业育婴师正规培训达规定标准学时数; 4、取得本职业育婴员职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上; 5、取得经劳动保障行政部门审核认定的、以中级技能为培养目标的职业学校本职业(专业)毕业证书。
Q:怎么找月嫂
怎么找月嫂,月嫂到哪里找呢,可以在以下几个方面找到:1、月嫂公司   有一些口碑不错的公司,但高级别的月嫂价格都虚高,六千多直奔七千了。级别低的估计实际能力就差很多。而且有些不良公司会临时换人的事,有的是预产期提前了,之前面试的月嫂在户上,有的是公司推说月嫂家里有事等等,而临时再派的基本上满意的少。   2、熟人推荐   个人认为这种是最合适了,风险最小。虽然也有妈妈说别人用得合适的自己不一定合适,但通过熟人的介绍,这算是最客观真实的评价了。   我问了一圈周围的熟人,大多是一两年前当妈妈,请月嫂的少,有两个请了月嫂用得感觉也一般,所以也就放弃这种方式了。   3、家政网推荐   比如赶集、58、好帮家、家庭工作网等专门推荐月嫂的机构网站。除了机构的介绍,家庭工作网、好帮家等家政网站,会提供个性化详尽的简历、照片、经验、自我描述等全方位展示月嫂的各自特长。此外,这些网站提供的大多是正规家政公司员工,会为签订正规合同,对月嫂也会签劳动合同,别小看这一份合同,遇到突发事件,可都是咱维权的保障。

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