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专题导读:产后恢复是每个妈妈必经的历程,在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养,饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的,希望专题以下内容能帮到你们!

月子餐坐月子注意事项-经验分享

  •   冬天坐月子到底要注意什么?相信很多顺产的新妈妈很想知道这个问题,在这小编收集了相关资料供各位新妈妈参考,

      问题一:冬天坐月子能用电热毯吗?

      答:建议最好不要用,因为电热毯除了传给你热的感觉外,还会让人觉得十分干燥,在电热毯上温度高,电热毯外温度低,温差大且明显,产妇使用容易因为温差大容易患病,还有长时间使用电热毯还会形成一定的依赖性。因为宝宝睡电热毯,安全上面就更要考虑多一些了。

      如果非要用电热毯,需要注意:不要太热,不要持续一直开着电热毯。还要注意宝宝安全,因为宝宝的皮肤娇嫩,直接放在电热毯上可能引起宝宝皮肤温度不适,可能容易哭闹。

      问题二:冬天坐月子应该如何保暖?

      答:冬季坐月子,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。

      问题三:冬天的皮肤很干燥,坐月子可以用护肤品吗?会不会影响母乳喂养?

      答:如果你有哺乳,建议用一些没有刺激性,温和的保养品,像补水保湿类的产品,美白产品千万不能用,美白产品含有铅一些金属,不能用香水。建议还是少化妆,或化淡妆。因为很多彩妆产品也是含铅之类的金属。还有注意喂奶前,最好把手洗干净,不留指甲。

  •   产妇坐月子注意事项?相信很多顺产的新妈妈很想知道这个问题,在这小编收集了相关资料供各位新妈妈参考,

      产后第一个月,可以说是女人一生中最难得的黄金假期,更是产后恢复的最佳时机。那么,产后坐月子注意事项有哪些呢?产后第一个月的调养至关重要,如果不好好调养,也会导致各种月子疾病。

      产后第一个月,可以说是女人一生中最难得的黄金假期,更是产后恢复的最佳时机。那么,产后坐月子注意事项有哪些呢?产后第一个月的调养至关重要,如果不好好调养,也会导致各种月子疾病。所以,产后妈妈一定要学会正确坐月子,改善体质。

      恢复健康 改善体质

      产褥期是指胎儿及胎盘完全娩出后,到产妇身体器官完全復塬的期间,一般大约需要42~56天。这段期间在家休养、调补身体就是俗称的“坐月子”。坐月子的目的是为了让产妇能藉由饮食、休息,甚至健身操来让自己身子的气血、筋骨以及生殖器官完全恢復健康。虽然坐月子不能治百病,但是在这段关键时期,以食补、药补配合充分休息、适当运动的方式,的确是个改善体质的好机会。 例如:塬本有慢性肠胃炎的人经常腹泻、胀气,产后可多吃山药饭、山药粥、山药排骨。因为山药有修復胃肠黏膜的作用,若同时能减少麻油的使用,大便很快可以成形而痊癒。

      米酒料理愈多愈好?

      站在医师的立场,是反对完全以米酒代替水,来烹煮食物给产妇吃,其实,坐月子时以大量米酒来烹调食物是毫无根据的。林君玉主任指出,宋朝名医陈自明及清代名医叶天士的着作中,完全反对大量用酒,而是使用特製的黑豆酒,而且用量并不多。因此不能给刚分娩完的产妇饮酒,容易导致头晕、胸闷等不适,要等到7天之后,才可以用少量的醇酒及少许的盐来调味。若想在炖煮食物或药材时加入酒时,可酿“黑豆酒”来用。林君玉主任表示,以前没有自来水,会担心水质不乾净,所以都强调不要用生水烹煮食物给产妇吃,而现在卫生条件较佳就没有这样的顾虑。若真因为住家环境的水质较差,想要使用米酒水或坐月子水,一定要注意是否添加防腐剂的问题,以免影响健康。

      该不该喝生化汤?

      现在大多数的产妇都是到医院生产,产后医生会开立子宫收缩剂来帮助子宫收缩、排恶露。西医并不鼓励产妇喝生化汤,是因为药物会产生加成作用,并不适当。林君玉主任指出,生化汤中有当归、川芎可以滋养血气,具有兴奋子宫平滑肌收缩的作用,而桃仁破血去瘀,叁者合用有加强子宫收缩、增强血液循环而促进体内血块排除的功效。另外炮姜可以温经散寒、增强活血;炙甘草则缓急止痛、协调诸药,帮助袪除恶露及子宫恢復。但是因为每个人的体质不同,要服用前一定要先请教医师。一般说来,建议无论自然产或剖腹产,都要在出院回家后,没有使用西药的情况下,再行服用生化汤。要注意的是,生化汤并不是喝愈多愈好,过多可能造成恶露时间延长而有失血过多及贫血的状况。

      医师的叮咛

      1.生化汤不能和西药同时服用。

      2.自然产者服用5~7帖;剖腹产者服用12~14帖。

      3.也可加入一匙黑豆酒,加强疗效。

      1个月都不洗头洗澡,怎幺受得了!?

      你一定听过,产后坐月子期间不能洗头洗澡的“规定”!林君玉主任表示,其实有此一说是因为古代没有吹风机、热水器等电气设备,因此在天气较凉、温度较低时,洗头洗澡很容易受寒,所以才会严禁。但反观今日家电设备极佳,只要在洗完之后立即彻底吹乾及保暖,就不会造成日后头痛或身体不适。另外林君玉主任强调,在满月前都不碰冷水是一定要严格遵守的,以免日后关节疼痛。

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月子餐坐月子注意事项-热门问答

Q:坐月子有哪些注意事项
Q:坐月子有哪些注意事项?
亲,应该多休息,多注意营养,不要吹风着凉,不可以同房,不要吃生冷食物,不让看书 看电视 坐着 玩手机 玩电脑 不然留下了月子病很难恢复的。
Q:坐月子的注意事项?
所有的产妇都曾怀胎十月,曾经“随身携带”一团肉球。看到各种垃圾食品留口水,暗暗告诉自己生完宝宝后就买回来开刷。结果宝宝上出来了,但是不管是剖腹产还是顺产,产妇的身体在产后都会遇到一些变化,需要产妇们细心呵护。那么坐月子的注意事项有哪些?下面我们一起看看吧。1、坐月子期间一定要节制夫妻生活,在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血,给妈妈的身体带来严重的伤害。2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋,喝红糖小米粥,能够补充体力增强体质。3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉,不要再有冷风的地方待着,前几天尽量的卧床休息。4、在生完孩子后两三天,可以试着下床走走,做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。5、在月子期间不要干活,如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子,扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生,每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡,要勤换内裤及护垫,避免细菌感染。7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水,合理的饮食,在奶水不足时喝鱼汤,骨头汤等,保证奶水的充足。
Q:顺产坐月子注意事项?
一般而言顺产坐月子需要注意的事情是很多的,不仅仅是在饮食方面、在生活作息、在日常的行为中也需要注意很多东西。而最主要的一点就是保持愉悦的心情,其实有不少产妇会有产后抑郁症,这对孕妇和宝宝来说伤害都是很大的,这也就是为什么产后保持好心情对产妇和婴儿的重要性。而对于产妇的生活环境的要求也是很高的,产妇的房间内需要经常通风,一般是保持室温在25-28度左右最为合适。在卧室中使用空气净化器,能有效地过滤空气中的有害媒介,使新妈妈呼吸健康的空气。需要注意的是,因为宝宝经常和妈妈一起睡,而宝宝需要充足的睡眠,而且宝宝很敏感,所以记得将空气净化器调至睡眠模式,切记打扰到宝宝的睡眠。若是夏天,则注意不要让孕妇对着出风口因为这很有可能会使孕妇受凉。因为产后产妇下身分泌物较多,所以一般是要用温水清洗,保持清洁干燥。在坐月子期间要选用软刷毛的牙刷,避免对牙齿产生过多的刺激,在坐月子期间也要时刻注意口腔的健康,不要听信过去盲目的“坐月子时不刷牙”老规矩。在坐月子期间,产妇在饮食方面也是有要求的,最主要的还是忌生冷的食物。而进补也要看时机,不可以在一开始就大补特补,而是要看准时期,做到清淡和营养都得宜,适当的食用水果,补充维生素,在荤素饮食上搭配得当。 ...
Q:冬天坐月子注意事项?
干燥的秋季已到中旬,寒冷的冬天还远了,对于即将分娩的孕妈妈们,就要在冬天坐月子了,但是你知道冬天坐月子注意事项吗?在穿衣、住行、饮食等等问题上都是要注意的。下面具体来了解一下:穿衣住行的注意事项:1、坐月子的环境要“暖”冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。2、衣裤要宽松、舒适冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。3、被子要薄一点,床不要太软外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,所以我们除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。4、头发洗后立即擦干肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,因此应洗头、梳头,但要避免湿邪侵入。5、淋浴时水温要适宜产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至 20℃后再进入。 ...
Q:坐月子注意事项?
产妇在经历了十月怀胎,经历了数小时的分娩生产之后身体的抵抗力和体质都会大大地降低。这时候,产妇需要长时间加以调理静养,才能都尽快从体质、抵抗力下降,身体虚弱的状态中恢复过来。但是坐月子有诸多注意事项,需要产妇朋友们留心的。坐月子注意事项如下:1、保持会阴清洁,多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤,那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉,日常生活中应注意多喝水,多排尿,不憋尿,可用温开水冲洗会阴部,勤换内裤和会阴垫,保持会阴清洁,症状不缓解或加重时请到医院就诊。2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的,对于新妈妈来讲肯定更不可取,产后 42天内,产妇身体未完全恢复到孕前的水平,需要摄取丰富营养,获得充分休息,加上一些产妇要哺乳,更需要补足营养。产后强制节食,虽然短时间内效果明显,但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足,不但乳汁分泌量减少,乳汁成分也受影响,从而使新生儿营养受损,影响其生长发育。产后减肥,无需过早,只要合理膳食,适量运动,坚持母乳喂养,一般产后三个月后慢慢就会瘦的。3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲,由于产后激素水平的变化,肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱,护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质,产后虽然可以使用护肤品,但是需要慎重选择,尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。 ...
Q:坐月子吹空调的注意事项?
坐月子的时候吹空调有什么需要注意的呢,妈妈们一起来看看吧!1、新妈妈生产后,要先进入一间没有开空调的房间,将身体擦干后,再进入空调房修养。2、新妈妈要注意不要让空调直接对着自己吹,因为直吹容易受凉,引发产后疾病。开空调要注意温度适宜,不要太凉,也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样,所以自己的身体感觉舒适就可以了。3、不能长时间吹空调,睡觉不能吹,降到一定温度时及时停止。4、温度降低过程中,新妈妈、宝宝最好不要待在空调房里,待温度达到26摄氏度适宜温度后,再进入空调房,空调房不能密闭,要保持通风。5、在穿着上,衣服都要穿好,尽量将所有部位遮住的情况下再吹,以防贪图凉快而受凉。一般建议穿长衣长裤,在很热的情况下,也可以穿长裤短衣。坐月子的时候(坐月子注意事项),新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1—2℃,因此,注意温度不要低,只要新妈妈感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的,如果汗排不出来,反而容易出现问题,因此,不要太贪图凉快。
Q:产妇坐月子注意事项?
坐月子对于产妇的身体恢复来说十分重要,在各种日常生活中有众多需要注意的地方。但是这几年过于繁琐的坐月子传统引来很多非议,现代生活中产妇坐月子时应该注意什么事项呢?1、坐月子期间不宜进行夫妻生活,由于产妇身体尚未完全恢复,不节制夫妻生活的话会导致产妇感染或者出血,不利于伤口恢复,在产后6~8周子宫恢复正常,此时恢复夫妻生活更加合适。2、坐月子期间直接用冷水冲凉洗漱,可能会导致产妇身体更加虚弱,甚至感染风寒。所以洗漱应该用温水,而过去关于在坐月子期间禁洗头洗澡也是害怕产妇感冒受凉,现在设备齐全,只要立刻吹干头发及时保暖,不会有太大问题。3、在月子期间不要干活,用力过度而使腹部肌肉受到拉扯,用力不当甚至可能会发生内部出血的情况,或者导致伤口再度裂开。产妇身体虚弱,应该注意休息。
Q:产妇坐月子注意事项
您好!月经一般在产后6周恢复,颜色为鲜红色,且无其它不适情况,可考虑为月经。一般未哺乳的妇女,在产后6~8周恢复月经,而哺乳的妇女,早可在产后8周,晚可1年多恢复月经,您这种情况属正常现象,不必担心。
Q:【春天怎样坐月子好】春天坐月子注意事项
其实孕妇在产后就需要注意以下:1、要确保孕妇的及时排尿,多注意他排尿时间。2、注意饮食均衡,可以适当吃些蔬菜和水果。不要吃过于辛辣和不卫生的食物3、孕妇在产后需要注意情绪,不要过于激动,要保持心情愉快。4、要确自己的卫生。5、产后性生活,不能过于急。所以只要做到这些,你很快就能恢复好了。

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