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专题导读:怀孕期是每个准父母的非常时期,无论从身体上还是心理上都会发生变化,在这段期间准父母应该从养胎、饮食、健康、产前健康等等很好的掌握常识性问题,直到宝宝健康诞生,希望专题能帮助到你们!

孕妈-经验分享

  • 避免睡软床

    长期睡在软床上,人的腰椎间盘承受的压力会增大。久而久之,就容易引发腰椎间盘突出症,因此要改用硬床。保持合适的体重过于肥胖的腹部,增加了腰部负荷。当然,身体也不能过于瘦弱。所以,体重适度最好。

    加强锻炼

    长期缺乏身体锻炼,腰部肌肉力量减弱,不利于保护椎间盘。可以在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状,能达到一定效果。

    避免持重

    新妈妈刚经历生产,自己不要抬重物,动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体,避免闪腰。

    产褥感染要当心

    产褥感染是指产褥期生殖道受致病菌感染,引起局部或全身的炎症变化。由于分娩,破坏了机体正常防御机制,并且产妇抵抗力降低,导致生殖道被内源性或外源性细菌所感染,其中厌氧链球菌和杆菌是最常见的致病菌。

    轻者炎症局限在生殖道局部,重者引起脓毒血症、败血症,危及产妇生命。在引起产妇死亡的原因中,产褥感染居第3位,其发病率约为1%~7.2%。由于抗生素的早期应用,严重的产褥感染已很少见。中医称本病为“产后发热、产后恶露不绝”。

    产褥感染主要症状是发热。急性外阴、阴道、宫颈炎时可见外阴伤口肿痛,不愈合,若已成脓,可有脓液流出,阴道灼热疼痛,白带量多,呈脓性。急性盆腔炎时出现下腹疼痛、白带多、呈脓性或恶露不断,臭秽。严重者可见寒战、高热、头痛、呕吐、腹胀、腹肌紧张、压痛、反跳痛明显。炎性渗出积聚于子宫直肠陷凹处,则出现肛门坠胀。若形成下肢血栓性静脉炎,可见下肢疼痛、水肿、皮肤发白、局部静脉压痛。脱落的细菌会引起脓毒血症,可伴见肺部、肾脏或关节脓肿。最后形成败血症,患者持续高热、寒战,全身中毒症状明显,昏迷,甚至休克。

    所以新妈妈要注意预防与调养;产后注意卫生,严禁房事;有感染可能者,预防性应用抗生素,发热期间应多饮水,进食易消化食物。

  •   怀胎十月,孕妈们几乎都是离高跟鞋远远的,可是生完孩子,有些妈妈必须要重返职场,不得不穿高跟鞋。女性穿高跟鞋其实可以帮助提升自身的气质,改善站姿。但是职场妈妈穿高跟鞋一定要注意技巧。

      混搭

      对于刚生完宝宝的妈妈来说,选择高跟鞋的高度最好不要超过6厘米,一般建议最好是5厘米或是3厘米高的高跟鞋换着穿最好。这样有助于让你的脊椎得到放松,也不会让脚趾感觉到太累。

      更换

      平常职场妈妈可以自备一双平底鞋放在办公室里。这样可以在休息的时候让脚得到充分的放松,等要接待客户或是开会时再换回高跟鞋。

      试穿

      高跟鞋看起来差不多,但好的设计不会让你的脚觉得太累。所以,职场妈妈在选购高跟鞋的时候不要光注重鞋子的外表,尽可能的多试穿感受下鞋子是否舒适。

      走路

      大多数女性在穿上高跟鞋之后,走路时容易脚跟先着地,这样虽然省力,但是时间长了会让身体失去平衡,也会造成脚趾外翻。所以职场妈妈在穿高跟鞋走路时,最好是把重心放在脚中,让自己走的更平稳。

      缓冲

      职场妈妈一整天穿着高跟鞋会让脚部感到很疲劳,因此可以在鞋内放上一块较柔软的鞋垫,这样可以帮助提供缓冲,缓解高跟鞋带来的不适感。

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孕妈-热门问答

Q:在合肥做产检孕妈可以去哪
可以去安徽新海妇产医院看看挺好的
Q:孕中期孕妈们如何补钙呢?
食补强于药补,但如果检查微量元素提示钙不足,仍然需要补钙,应选择钙含量高、易吸收、无副作用的补钙产品。补钙的食物有:乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类等。如果要选用补钙产品,要注意药品的生产厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以免买到伪劣产品。除此之外,维生素D能促进钙的吸收,孕妈可以通过晒太阳或者补充维生素D以促进钙的吸收。
Q:孕妈能吃虾吗?
亲,最好是少吃的呢,因为现在的虾怕会用药养啊,田螺的寄生虫太多了,没有很辣和高温不能灭掉他们的呢,所以建议你少吃不吃的哦。
Q:孕妈能吃虾吗?
亲,最好是少吃的呢,因为现在的虾怕会用药养啊,田螺的寄生虫太多了,没有很辣和高温不能灭掉他们的呢,所以建议你少吃不吃的哦。
Q:有孕妈在吃阿法林润康吗?
我们这里润康的广告到是做的挺大的,还总搞活动的,但我没吃,会有好多孕妈妈吃这个,或是吃各种品牌的DHA,但这个看你怎么想吧,我觉得不知道吃之后到底有没有副作用,或是吃了到底好不好所以我就没有吃。
Q:有孕妈吃保灵孕多维的吗?
我怀孕5个多月了,去做孕检医生也推荐了保灵孕多维,现在刚刚开始服用也不知道效果怎么样?我想反正不会坏事的吧?呵呵。
Q:孕妈补气血食谱?
在怀孕之后有些女性朋友脸色苍白,气色不好,这时候需要补气血。孕妇有好的气血才能够让孩子摄取到更好的营养,生出来的孩子也能够非常的健康。想要补气血最好采用食补了,下面为你介绍孕妈补气血食谱。荔枝红枣水准备好荔枝、红枣、冰糖跟清水即可。可以去买干荔枝,也可以购买新鲜的荔枝,去皮去核后待用,红枣洗干净放入加好适量水煮开的锅中,然后再加入荔枝慢火熬煮大约20分钟,水沸之后再放入少许冰糖即可。牛肉煎饼准备好牛肉、面粉、胡萝卜、香菇、鸡蛋、葱等材料。将干香菇先用水跑来,牛肉剁成碎装,然后跟切好的香菇、胡萝卜一起捣成肉沫,加入葱花、鸡蛋跟盐巴、少许糖混合,然后分三次加入面粉搅拌成团。在锅里面放一点油,放入肉饼团压扁成饼状,等一面煎好定型后再去煎另一面,两面对成金黄状即可出锅。
Q:有孕妈高血压的吗?
怀孕期间高血压的要控制饮食少吃含有油量的东西多吃点五谷杂粮
Q:b超对孕妈及宝宝影响?
B超属于一种医学上的超体科学,所以在做B超的时候,不少的妈妈都关心B超对于孩子的辐射或者是妈妈的身体影响问题。b超对孕妈及宝宝影响有哪些呢?事物总是有两面。超声波和声音的波动会引起组织细胞组分的振动。一些声能可以转换成热能,从而导致细胞内成分的破坏和对组的损害。科学实验表明,频率2.5 mHz,声强40 mW / cm2,如果长时间使用,可能导致胚胎死亡或畸形。但目前医院使用的超声波探头发射功率不足10mW / cm2,医生通常只需要5-10分钟的时间进行检查,而且每个器官的检测时间都较短。因此,B超对胎儿的危害极小,不会影响胎儿的身心发育。根据这样的观察很长一段时间,接受B超检查的孕妇和未接受B超检查的孕妇在身体和智力发育上没有差异。所以及时的B超检查是保证胎儿正常发育的重要手段,决不能因为听别人说这个检查不能检查不能检查,而是错过了最需要B检查的时间。
Q:孕妈体重
我孕7个多月了,可是体重连10斤都没增长到,医生说宝宝偏小,和我的体重没增长有关吗?

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