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专题导读:产后恢复是每个妈妈必经的历程,在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养,饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的,希望专题以下内容能帮到你们!

小区保洁考核办法有哪些-经验分享

  •   小编提醒准妈妈们,在怀孕晚期,一定要预防早产的发生,想要有效预防早产,就需要准妈妈认真做好各项保健措施,下面我们就一起来看看,有效预防早产的办法有哪些吧。

      1、避免劳累和外来刺激

      孕妇孕期一定要避免过度劳累,减轻自己的劳动强度;孕晚期的时候最好不要进行长途旅行,防止在旅行路途中颠簸劳累,孕妇尽量不要到人多拥挤的地方去,避免人多碰到腹部;孕妇在走路,尤其是在上、下台阶时,一定不要着急,要一步一步的走稳;孕妇也不要长时间持续的站立或者是下蹲;在孕晚期的时候,还要禁止进行性生活。

      2、保持良好生活状态

      怀孕期间,孕妇一定要多休息,有早产征兆的孕妈咪最好是可以多卧床休息,同时还要注意采取左侧卧位,这样可以减少宫腔内向宫颈口的压力;孕妇的心理压力越大,早产的发生率也就会越高,尤其是紧张、焦虑和抑郁的情绪,因此在这段时间内孕妈咪要保持心境的平和,消除自身的紧张情绪,而且也不可以有不良的精神刺激;同时还要摄取合理的充分的营养;孕妇也要定期的到医院进行产检。

      3、注意孕期卫生

      孕期阴道内环境都会发生一定的变化,孕妈咪的免疫力在这段时间会明显的减低,阴道的分泌物也会随之增多,遭受细菌感染的几率也就会增加,因此在怀孕期间一定要注意个人卫生,不要给细菌任何的可乘之机。一旦孕妇发现自己有外阴搔痒、白带异味或异常的情况一定要及时的去医院进行详细的检查。

      4、宫颈口松弛者及时手术

      如果是在怀孕还不到24周时就发生了一些宫颈的变化,但是并没有没有出现宫缩,这个时候医生很可能会建议你做宫颈环扎。手术时,医生会用一种比较结实的缝线环绕你的宫颈缝合,通过手术来加强宫颈的力量,帮助宫颈口保持关闭的状态。对于那些以前就发生过3次或更多次在孕中期发生无法解释的流产或早产的女性来说,宫颈环扎可能是你最佳的选择了。

      如果孕妈咪一直有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症,最好可以积极的配合医生进行治疗;有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妈咪,在怀孕期间一定要按照医嘱,积极的做好做足自己孕期的保健工作,如果发现异常状况,就要尽早的就医。

      在孕期要严格的注意自己的衣食住行,生活习惯,可以有很大的几率降低早产。预防早产是准妈妈们的首要问题。

  •   材料:猪肺100克,大米50克,调味品适量。

      做法:将猪肺洗净,加清水适量煮至猪肺七成熟时,取出切丁,将大米淘净,加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥,待熟后,调入葱、姜、椒、盐、料酒等,再煮一二沸即成,每日1剂。

      【营养】:可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

      以上介绍的几种食疗办法可以很好的预防宝宝便秘,小编提醒家长如果宝宝出现便秘要及时采取措施,减少粪便中的有害物质对身体的伤害,同时小编提醒家长注意小儿的饮食,多喝水预防便秘。

小区保洁考核办法有哪些-热门问答

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