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专题导读:产后恢复是每个妈妈必经的历程,在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养,饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的,希望专题以下内容能帮到你们!

秋季坐月子注意事项-经验分享

  •   导读:最近高温持续不断,但是也有一些宝宝随着高温一起降临到这个世界,常人只有在空调风扇的庇护下才可以安全度过这个炎热的夏天,但是可怜了宝宝和新妈妈。那么对于这些可爱的小宝宝和新妈咪,该如何度过这个炎热的夏天呢?

      新妈咪生完宝宝,不论是顺产还是剖腹产,都花费了新妈咪全身的力气。老人家认为,夏天坐月子要严禁洗头洗澡,吹空调更是大忌。过去不少新妈咪给这些旧观念折腾得要命,如今,随着大家观念的更新,新妈咪夏季坐月子也不是那么难熬了。

      一、吹空调真的是天敌吗?

      ——可适当吹空调,穿长衣长裤最佳

      好朋友悠悠即将要生了,本来心里还想着,反正在家坐月子有空调可以享受,可是婆婆过来之后,立刻就吩咐丈夫把房间里的空调给卸了,说是担心年轻人熬不过去,吹空调伤身子。悠悠一听就不同意,而婆婆却坚持认为,产妇刚生完孩子,全身毛孔张开,下身的盆骨也会有影响,这个时候如果受风了,新妈咪的身体也就难调理好了。

      小编建议:

      其实,婆婆的关心是好的,只是科技在进步,空调的存在就是为了造福人类。新妈咪房间装空调来降温是完全没有问题的,但需要注意的是:

      1、室温不宜太冷,一般以26℃以上为宜,空调出风口不要对着产妇直吹。此外,每隔2个小时尽量开窗换气一次。

      2、在空调降温过程中,新妈咪及宝宝最好别呆在空调房,应等房间内温度适宜之后再进入。

      3、在穿着上,新妈咪穿上棉质、透气的长衣长裤最佳,预防冷风直接刺激皮肤。

      二、洗头洗澡,一样不能少

      ——摒弃旧观念,保持排汗预防痱子,别用吹风机

      琳琳还有2个月就要到预产期的时候,家人就让她把及腰的长发剪去,理由是坐月子的时候一个月不能洗澡、不能洗头,长头发碍事。琳琳一听就吓到了,一个月不洗澡不洗头,这是要回归原始人的节奏吗?

      小编建议:

      其实,月子里不洗澡不洗头,一直是民间的一种谣传。月子里不仅需要洗澡洗头,而且一定要洗得干净。洗澡的时候,因为刚生完宝宝,新妈咪最好采用淋浴的方式,洗去全身的疲惫和汗液,保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁,不过千万不要灌洗阴部或采用盆浴,否则容易引起感染。

      对于长头发的新妈咪来说,产后洗头也是很有必要的,保证头皮通畅,避免感染。值得注意的是,洗头应该选择温水,洗头之后使用干发巾或者自然风干,严禁使用吹风机对着头皮直吹。

      三、冷饮冷水,谢绝靠近

      ——不用冷水洗浴、不吃冷饮及寒凉食品

      新妈咪在产后,本身就出汗多,再加上天气闷热,新妈咪更是酷热难耐,一天洗2-3次冷水澡是不是变得更别爽呢?为了降暑降温,很多新妈咪还将冰激凌、冰镇饮料和过凉的拌菜等当做每天的能量补充,如此一来,夏季也就没那么热了。

      小编建议:

      月子里,冷饮、冷水仍然是新妈咪们要远离的。在洗澡的时候,准妈咪应该使用温水而不是冷水洗浴,因为冷水会对新妈咪的皮肤造成过大的刺激,容易让新妈咪受风感染。而产后过早食用寒凉食物和冷饮,一方面会影响牙齿和消化功能;另一方面,则容易刺激新妈妈脆弱的胃肠功能,伤脾胃,不利于恶露排出。

      当然,如果新妈咪在产前的体质习惯于吃冷凉食物、喝冷饮,肠胃能够良好适应,那坐月子时也可以适量地少吃一些,但不可贪吃哦!

  • 已过立秋,虽经几场大雨冲洗过后,气温有所回落,但总体来说,天气还是非常炎热。八九月份,室内的空调还是开得非常猛,碰巧在这个时节坐月子的你可要注意了,由于产后身体虚弱,比正常情况会较容易发冷,但周遭的温度偏高,很多坐月子的产妇不能好好地注意,一不留神就会落下病根子。初秋坐月子首先要注意气温变化,慎防“秋老虎”。

    初秋坐月子要适当保暖

    根据天气变化穿衣

    秋天天气转凉,新妈妈担心自己受凉,不管气温变化,总之就是把自己捂得严严实实的。其实没有必要这样,传统坐月子讲究的不能吹风受凉,用衣服把自己里三层外三层包裹的密不透风,连窗户都要紧闭的说法并不科学。刻意地增加衣服,搞得自己大汗淋漓,反而容易感冒。所以,尽管秋季温差大,但只要根据气温的变化适时地增减衣物就可以了。像中午比较热的时候,可以把外套脱掉,但也不能穿得太清凉,长袖衫长裤还是必须有的。

    初秋的天气多变,新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时,完全可以穿短衣短裤,要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时,最好穿上薄的长衣长裤,以防受凉受风。

      既要保证居室通风又要避免受风

    室内气温不应超过26℃~ 28℃,室温过高时,可以使用空调或电扇降温。但须注意,空调温度不要太低,时间不宜过长,保持室内空气新鲜流通;电扇不要直吹产妇和新生儿,也要避免过堂风直吹身体。

    初秋坐月子要预防上火

    1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

    2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

    3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

    坐月子吃好睡好也很重要

    除了注意保暖、上火之外,秋季坐月子还要保证营养充足、睡眠充足,身体才能有充足的能力尽快恢复。在个人卫生方面也要注意,保持干净整洁能让月子中的你时刻保持愉悦的心情!

    1、保证吃好、休息好

    由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。

    睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。

    为维持体内蛋白质的平衡,新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物,如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等,这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。

    蔬菜和水果是八、九月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质,能帮助产妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。

    2、洗头洗澡照常

    正常分娩的产妇,分娩后2~5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5~10分钟,水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利,出血过多或有伤口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。秋季坐月子切忌又捂着又不洗澡,一方面不利于个人卫生和伤口的恢复,另一方面,在气温还很高的时候,新妈妈很容易中暑。

秋季坐月子注意事项-热门问答

Q:春季产妇坐月子注意事项有哪些
定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。
Q:秋季如何坐月子?防风保暖是关键,有哪些注意事项?
在秋季生完小宝宝后,坐月子可不同于一般的月份,尤其在夏末秋初这样反复的天气,更要注意好防风保暖工作,下面教你秋季坐月子注意事项。
Q:坐月子有哪些注意事项
Q:坐月子有哪些注意事项?
亲,应该多休息,多注意营养,不要吹风着凉,不可以同房,不要吃生冷食物,不让看书 看电视 坐着 玩手机 玩电脑 不然留下了月子病很难恢复的。
Q:坐月子的注意事项?
所有的产妇都曾怀胎十月,曾经“随身携带”一团肉球。看到各种垃圾食品留口水,暗暗告诉自己生完宝宝后就买回来开刷。结果宝宝上出来了,但是不管是剖腹产还是顺产,产妇的身体在产后都会遇到一些变化,需要产妇们细心呵护。那么坐月子的注意事项有哪些?下面我们一起看看吧。1、坐月子期间一定要节制夫妻生活,在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血,给妈妈的身体带来严重的伤害。2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋,喝红糖小米粥,能够补充体力增强体质。3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉,不要再有冷风的地方待着,前几天尽量的卧床休息。4、在生完孩子后两三天,可以试着下床走走,做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。5、在月子期间不要干活,如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子,扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生,每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡,要勤换内裤及护垫,避免细菌感染。7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水,合理的饮食,在奶水不足时喝鱼汤,骨头汤等,保证奶水的充足。
Q:冬天坐月子注意事项?
干燥的秋季已到中旬,寒冷的冬天还远了,对于即将分娩的孕妈妈们,就要在冬天坐月子了,但是你知道冬天坐月子注意事项吗?在穿衣、住行、饮食等等问题上都是要注意的。下面具体来了解一下:穿衣住行的注意事项:1、坐月子的环境要“暖”冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。2、衣裤要宽松、舒适冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。3、被子要薄一点,床不要太软外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,所以我们除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。4、头发洗后立即擦干肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,因此应洗头、梳头,但要避免湿邪侵入。5、淋浴时水温要适宜产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至 20℃后再进入。 ...
Q:坐月子注意事项?
产妇在经历了十月怀胎,经历了数小时的分娩生产之后身体的抵抗力和体质都会大大地降低。这时候,产妇需要长时间加以调理静养,才能都尽快从体质、抵抗力下降,身体虚弱的状态中恢复过来。但是坐月子有诸多注意事项,需要产妇朋友们留心的。坐月子注意事项如下:1、保持会阴清洁,多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤,那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉,日常生活中应注意多喝水,多排尿,不憋尿,可用温开水冲洗会阴部,勤换内裤和会阴垫,保持会阴清洁,症状不缓解或加重时请到医院就诊。2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的,对于新妈妈来讲肯定更不可取,产后 42天内,产妇身体未完全恢复到孕前的水平,需要摄取丰富营养,获得充分休息,加上一些产妇要哺乳,更需要补足营养。产后强制节食,虽然短时间内效果明显,但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足,不但乳汁分泌量减少,乳汁成分也受影响,从而使新生儿营养受损,影响其生长发育。产后减肥,无需过早,只要合理膳食,适量运动,坚持母乳喂养,一般产后三个月后慢慢就会瘦的。3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲,由于产后激素水平的变化,肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱,护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质,产后虽然可以使用护肤品,但是需要慎重选择,尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。 ...
Q:坐月子吹空调的注意事项?
坐月子的时候吹空调有什么需要注意的呢,妈妈们一起来看看吧!1、新妈妈生产后,要先进入一间没有开空调的房间,将身体擦干后,再进入空调房修养。2、新妈妈要注意不要让空调直接对着自己吹,因为直吹容易受凉,引发产后疾病。开空调要注意温度适宜,不要太凉,也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样,所以自己的身体感觉舒适就可以了。3、不能长时间吹空调,睡觉不能吹,降到一定温度时及时停止。4、温度降低过程中,新妈妈、宝宝最好不要待在空调房里,待温度达到26摄氏度适宜温度后,再进入空调房,空调房不能密闭,要保持通风。5、在穿着上,衣服都要穿好,尽量将所有部位遮住的情况下再吹,以防贪图凉快而受凉。一般建议穿长衣长裤,在很热的情况下,也可以穿长裤短衣。坐月子的时候(坐月子注意事项),新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1—2℃,因此,注意温度不要低,只要新妈妈感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的,如果汗排不出来,反而容易出现问题,因此,不要太贪图凉快。
Q:产妇坐月子注意事项
您好!月经一般在产后6周恢复,颜色为鲜红色,且无其它不适情况,可考虑为月经。一般未哺乳的妇女,在产后6~8周恢复月经,而哺乳的妇女,早可在产后8周,晚可1年多恢复月经,您这种情况属正常现象,不必担心。
Q:夏季坐月子的注意事项
夏季坐月子的注意事项。 1.不能一直捂着,注意温度炎热变化去加减衣服,以防一直捂着导致中暑。 2.要适量的活动,促进身体恢复的速度,忌提重东西或者是进行家务活,以避免身体出现子宫脱垂的情况。 3.饮食要适量避免暴饮暴食,多吃产妇专用的奶粉以及维生素,一些热量高并且容易消化的食物。 4.红糖水别吃太多,不然会导致大量出汗,身体更加虚弱。5.保持室内空气流通,可吹空调或者是风扇,但不能对着吹,室内温度保持在26℃左右,湿度保持在50%左右。空调中的过滤网以及风扇的叶片,要及时清洁,避免细菌滋生。

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