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专题导读:产后恢复是每个妈妈必经的历程,在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养,饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的,希望专题以下内容能帮到你们!

秋季保洁工作的重点-经验分享

  •   如今,已经进入的金色的十月,各家各户的空调辛劳一夏也该休息休息了,但是产品在停使后如何保养也是非常有讲究的,下面就为大家介绍一下。

      空调为何要进行保养

      由于空调经过长期的使用,过滤网、蒸发器和送风系统上会积聚大量灰尘、污垢,产生大量的细菌、病毒。加上冷凝水充斥在过滤网散片等处。并且,安装空调的房间又很少开窗换气,这给同时又给螨虫提供了寄生虫的生长环境。清洗过空调蒸发器及各通风关口的污垢后,会提高空调的制冷效果,节约能源,有效保养空调系统,延长空调使用寿命。不可燃、无毒、无腐蚀。而且能保证安全、迅速的杀菌防霉,彻底清净空调器污染源,避免引起并传播疾病,地滤污浊空气,分解并清除胺、烟碱等有害物质,去除烟味、汗味、体味、空调味等异味。最后就是能够保持室内空气清新、解除因空气质量问题而产生的头晕、因倦、打喷嚏等不适应症状,保持舒适的室内环境,令您享受最佳的居室生活。

      空调清理上也是很讲究的,下面我们就一起来领会一下。首先是室内、室外换热器的表面清洗,清洗后能够提高换热器的效率,有效清除灰尘和可繁殖病菌,防止有害物质的堆积。其次就是对空气过滤网的清扫和更换,保证通风正常。由于长效除臭空气滤清过滤网的采用,使空调的清新空气质素大为提高。对于这类空气过滤网的清扫,拆卸时注意别碰到室内机组的金属部分。否则会对其有所损伤。接下来就是对排水部分污垢和积聚物的清洁,并进行彻底消毒,保证排水通畅,防止细菌繁殖。

      下面 保洁公司为大家介绍的是空调产品深度清洁,首先是对电路控制部分的灰尘清除,各接触件的严格细致检查,保证电路控制部分安全稳定运行。其次就是主机工作指标检查,清除部件松松动产生的噪音并及时排除主机运转隐患,外壳清洗上蜡,保证外壳的美观和清洁,防止风雨对外壳的侵蚀,在给空调进行清洗的同时,外墙清洗的重要性也不能被忽视,大多空调清洗与外墙翻新是同时进行的,先对空调进行全面的清洗的同时对外墙进行翻新,达到更美观的效果。

      以上为大家介绍的关于空调清理流程,希望大家能够为自身健康考虑重视一下,而且也能够有效延长空调的使用寿命,保证产品来年能够正常使用。

  • 月子是女性生完孩子后的一个关键时期,坐月子对妈妈身体的恢复是很重要的。秋天季节燥而且凉,坐月子可以洗头吗?坐月子可以刷牙吗?坐月子都应该注意些什么呢?小编带大家去看看吧。

    老人们都相信,坐月子时能坐得好,以前的什么毛病都没有了,身体还会越来越健康,月子坐得不好,从那时起,病这个瘟神就找上了你,头疼脑热是家常便饭,到了年老的时候身体会越来越跨,老一辈的人都是经验之谈,其中也有不少科学依据。

    月子病是指女性在生产之后一个月内因外寒或内伤而引起的疾病,是在坐月子时没有治愈而留下的后遗症,女性生产之后,身体非常虚弱,全身毛孔都舒展开了,外寒非常容易侵入。同时,在坐月子时行房事,大悲大喜都会对身体产生影响,患上月子病。另外流产后也应注意这些,古语有说人流是“小月子”之称,就是说流产后身体虚弱,容易感染风寒,落下后遗症。

    秋季坐月子应注意防风

    秋季气候变化多端,忽冷忽热,很多女性忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒,在秋季,稍微开窗透风也是可以的,但要注意不能风直接吹头,特别要避免门窗打开的过堂风,可以将一个方向的门窗打开,将对面门窗关闭,如果风很大,则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。

    此外,一些人受传统“捂”月子的观念影响,不少产妇为避免受凉,常紧闭门窗还盖着厚被子等,这严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因此,产妇坐月子不能捂得太厉害,空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能对着产妇和宝宝吹。

    秋季坐月子要注意适当保暖

    一般,秋天有两个特点:风和燥。有的产妇生怕自己受风着凉,平日里门窗紧闭,室内空气污浊,衣服捂得严严的,内衣总是湿漉漉的。生活在这种环境里,自然是弱不禁风的,很容易得病。由于秋天温差较大,应该注意及时更换衣服,中午较热的时候可以适当少穿,但仍应穿长裤较薄的衣衫,穿布袜和平跟布鞋。

    产褥期本来褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒,秋天天气虽然已经变凉,但医院时仍偶尔会见到中暑的产妇,原因就是过于保暖导致的,如果本身褥汗很多,就应该说增加食物中的盐含量,以保证体内电解质的平衡。晚上温度比较低,不要开窗睡觉,并且注意加盖适当厚的被子,以保暖不过热为度,晚上起来喂哺婴儿的时候,不要因为过急而不穿衣服,以防受凉。

    秋季坐月子丰收季节瓜果补身体

    秋季“坐月子”的第二大好处便是收获的季节,新鲜上市品种丰富的各类瓜果蔬菜了。

    秋季盛产的绿叶蔬菜中,最著名的要属菠菜和甘蓝了。菠菜含有丰富的叶酸和锌,甘蓝则是很好的钙源。月子期,每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉,那就最好不过了。甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜,加上一点盐和橄榄油拌匀,不但能促进食欲,更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素,有助于产妇温和补身,身体尽快康复。

    正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,蛋白质高20%,矿物质含量也多。以蕨菜为例,其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头,含铁量是苹果的30倍,是橘子的10倍。

    秋天收获的坚果种类也很多,比如花生、栗子、核桃等。脂肪是产后妇女的健康和保证乳汁质量所必需的,专家建议,每天适量吃些坚果,可以用它们中所含的不饱和脂肪,来代替油脂和肉类中的饱和脂肪。但由于坚果的热量和脂肪含量较高,每天的摄入量不要超过28克。

    秋季也是大豆的丰收季节。新妈妈可以让家人采购些新收获的大豆,每天做成豆浆饮用。与其他季节的大豆相比,秋天的新大豆所含蛋白质和微量元素含量都要丰富许多。

    用秋天新的山药煲山药木耳排骨汤。有助于增进产妇食欲,不但能起到补气健脾、清胃顺肠、补血和血及强肾的作用。还能改善产妇血虚症状,促进体内毒素快速排出。

    秋季月子里的补身餐

    芝麻肝

    材料:

    猪肝250克,芝麻1000克,面粉50克,鸡蛋2个(用蛋清),精盐、姜末、葱末、豆油适量。

    做法:

    1、将猪肝洗净,切成薄片。用鸡蛋清、面粉、精盐、葱末、姜末调匀,放入猪肝沾浆,粘满芝麻。

    2、锅中放油,烧至7分熟,放入粘满芝麻的猪肝、炸透,起锅装盘。

    金针炖猪蹄

    材料:

    黄花菜150克,黄豆50克,猪蹄1只。

    做法:

    把所有原料放在一起,清水适量,小火炖酥,然后调以作料,连菜带汁食用,分2次食用,但不要连续食用。

    木耳红枣汤

    材料:

    木耳50克,红枣30枚,红糖少许。

    做法:

    1、先把木耳、红枣用水洗清,再用冷水泡2分钟。

    2、把泡好的木耳、红枣连同浸泡水一起放入锅中煮熟常食。

    莎木面粥

    材料:莎木面30克,粳米50克,砂糖适量。

    做法:莎木面、粳米、砂糖同入砂锅,加水用小火煮至米烂粥稠即可。不宜久煮,需现煮现吃,不宜存放。每日早晚,湿热服食。

    墨鱼粥

    材料:墨鱼250克,猪脚1只,粳米60克,姜、料酒、盐、味精适量。

    做法:将鲜墨鱼洗净切片,猪脚去毛洗净切块,同入粳米加水适量,炖至米花稠粥猪脚熟透,再入姜、酒、盐、味情调味,随意服食。

    甜浆粥

    此粥是用鲜豆浆和100克粳米混合在一起煮粥,当煮熟后加上少许的冰糖,同样是辅助治疗产后贫血的。

    鸡汁粥

    食材主要是先要将一只母鸡煮汤汁,然后在取出适量汤汁与粳米100克放在一起煮粥,此粥对孕妇常贫血症有一定的效用。

    牛乳粥

    准备100g的粳米,然后加水入锅煮粥,在将熟时加入鲜牛奶约200克左右,此款对防治妊娠贫血有辅助左右。

    黑鱼汤

    材料:黑鱼1条约250克,水、盐、味精少许。

    做法:黑鱼刮鳞去内脏后,加水和盐少许,加入锅中炖汤1小时。

    香菇红枣

    准备水发香菇20克、红枣20枚、鸡肉(或猪瘦肉)150克,然后在加上姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次,可以经常服用。

    秋天坐月子要注意滋补适宜

    产后饮食不宜大补:滋补过量的妈妈易患肥胖症,从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

    禁食寒凉、辛辣:生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

    注意个人卫生,摈弃一些传统观念

    1、很多老人认为,坐月子不能刷牙,其实刷牙是可以的,不然一个月不刷牙,不但有口臭,牙齿也会坏掉,产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。

    2、坐月子可以洗头吗?很多女性关心秋季坐月子能否洗头、洗澡的事情。一般来说,产后一周可以洗头、洗澡,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

    3、坐月子时要排产后恶露。最好每天使用温开水清洗外阴部,勤换护垫并保持会阴部清洁和干燥。不然下体感染引起妇科病,就自己受罪了。

    了解正确的坐月子方法和坐月子的一些注意事项,适当补充营养,相信妈妈们能够很快提高体质,哺育一个健康的宝宝。

秋季保洁工作的重点-热门问答

Q:有听说过2018新款银纤维电脑工作防辐射衣服春秋季长袖孕妇装连衣裙放射两件套 2倍防辐射图片色(送防辐射吊带) M的吗?
大概是¥464.60,还挺实惠的
Q:秋季如何养生?
在秋季,学会养生的小技巧,对孕妈和胎儿都有好处。下面妈网整理后分享给孕妈们,不妨看看,并mark起要点:1、自怀孕后,孕妈的免疫力相比未怀孕前会下降,所以,更容易感染病毒患病。但有的病毒会引起胎儿畸形,如风疹病毒、巨细胞病毒等,孕妈最好多注意,加强保暖,避免受凉,并注意个人卫生,少到人群密集的地方,避免增加感染病毒的几率。2、秋季适合补身,孕妈可以多吃温和的富含营养的食物,如燕窝、党参等,但要少吃辛辣刺激性强的食物,也尽量不要吃煎炸油腻的食物,如炸薯条,炸面包等。3、在妊娠期,孕妈体内激素发生变化,如果在气候干燥的秋季经常有情绪激动、烦躁不安的情况,要适当调整,多休息,多看愉悦身心的书籍,同时还要避免接触反射线、服用不恰当的药物等。
Q:秋季感冒?
秋季感冒是一种急性上呼吸道感染疾病,主要由病毒感染引起,常见病毒有鼻病毒、科萨基病毒、流感病毒、呼吸道全胞病毒等。鼻病毒可致上感、支气管炎及中耳炎;柯萨基病毒属于微小病毒,可引起呼吸道症状;流感病毒分甲、乙、丙三种,可引起气管、支气管炎及毛细支气管炎;呼吸道全疱病毒则对婴幼儿呼吸道有很强的致病力,一般2岁以上5岁以下的宝宝最易感染。此外,营养不良,缺乏锻炼,体质弱,受寒也易引起感染,所以,在这个感冒高发季,要注意保暖。尤其是居住在拥挤、大气污染严重的地方的人更要多加注意,因为一旦感冒患者增多,疾病就会流行。对于体质弱的宝宝更不利,感染疾病的几率更高。
Q:春季护肤重点?
残酷的冷冬终于被春天赶走啦!可喜可贺,可喜可贺!我们的皮肤也总算可以放松下来好好护理了。春季可是旺盛的细胞更替时期,最宜护肤呢。那么,春季护肤重点是什么?下面一起来了解下吧。重点一:抗干燥温度一回升,毛囊、皮脂腺就活跃起来,更容易分泌油脂了。再加上早春容易吹冷风,使得皮肤干燥,所以保湿是春季护肤的关键。对策:冬天抗干燥适合用油脂含量较高的滋润霜,而春天抗干燥则更适合用补水型的乳液。对于春天抗干燥,MM们可以采用这样的策略哟:每天至少8杯水;每周做1~2次保湿面膜;每次洗脸后都用化妆水喷脸。重点二:抗过敏早春干燥多风,容易忽冷忽热,加上花粉飘扬,多重刺激,容易导致肌肤过敏。所以,抗过敏是春季护肤的又一大关键。对策:含有维他命K、芦荟、甘草、绿茶、洋甘菊等成分的护肤品,有利于缓解红血丝,镇静肌肤。敏感肌美眉可以选购这一类保养品,不过要避免香精、酒精成分。重点三:抗紫外线春季阳光看似温和,但杀伤力可不弱,灰尘、紫外线、电脑辐射……无时无刻不在伤害肌肤。科学研究证明,女生20岁时就会有黑色素沉淀问题,到30岁,沉淀黑色素就会形成黑斑,浮于表面。所以,春季护肤绝不能忽视了抗紫外线哟。对策:不喜欢涂抹太多层的MM可以选择一款具有隔离功效的防晒霜,隔离粉尘的同时隔离紫外线。 ...

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