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专题导读:产后恢复是每个妈妈必经的历程,在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养,饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的,希望专题以下内容能帮到你们!

金牌月嫂-经验分享

  •   当宝宝的骨骼发育到一定程度,就要开始练习抬头了。抬头,是宝宝出生后需要学习和练习的第一个大动作。因此,爸爸妈妈一定要耐心的指导宝宝哦!

      每次宝宝做抬头练习的时候,妈妈要一边练习一边说:“抬头、抬抬头”,增强宝宝动词和动作的关联性。每次做完练习后,要轻抚宝宝的背部,使宝宝肌肉得到放松,感到舒适和愉快,这同样是一种爱的鼓励。

      竖抱抬头:

      妈妈在喂宝宝吃完奶后,竖抱宝宝,让宝宝将头靠在妈妈的肩膀上。为了避免宝宝吐奶,妈妈可以轻轻拍打宝宝背部,让宝宝打嗝。之后抱稳宝宝,手部稍稍离开宝宝头部,让宝宝的头部直立片刻,每天进行四五次,这种训练在宝宝空腹时也可以进行。

    金牌月嫂分享:宝宝学抬头的正确姿势

      伏腹抬头:

      宝宝空腹时,将他抱在你的胸腹前(与妈妈面对面),然后妈妈慢慢地斜躺或平躺在床上,此时宝宝便自然而然地俯卧在你的腹部。扶宝宝头部至正中,两手放在两侧,逗引其短时间抬头,反复几次。

      伏床抬头:

      宝宝空腹时,俯卧在床上,将其两手放在头两侧,妈妈扶着宝宝的头转向中线,呼唤宝宝的乳名或用拨浪鼓等玩具逗引宝宝抬头片刻,反复几次。

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      平时练习:

      平时,父母可以在室内墙上挂一些色彩鲜艳的画或颜色明亮的玩具。当宝宝醒来时,父母把宝宝竖抱起来,让宝宝看看墙上的画及周围的环境。这种方法也可以锻炼宝宝头颈部的肌肉,对抬头训练也有着积极的作用。

      专家建议:抬头锻炼适合在宝宝快满月的时候进行,每次做完练习后,可让宝宝仰卧在床上休息片刻。因为宝宝的颈部和背部肌肉还不是特别有力,所以每次练习的时间不宜过长,适度即可。


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  •   请一个月嫂,不但能减轻全家人的生活负担,还能在用月嫂的过程中,学会不少伺候月子和照顾孩子的很多知识。既然月嫂这么重要,那么她们应该掌握什么知识呢?

      1、产妇在坐月子期间大约每日应摄入热量3000卡。

      2、产妇月子餐每日6餐。

      3、产妇脉搏多缓慢,约60~70次/分。

      4、产妇呼吸多为深慢,约14~16次/分。

      5、产妇洗澡时室温应调节至26℃-28℃左右。产妇洗澡其水温应为39℃-41℃为宜,产妇洗澡每天一次即可。

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      6、每天温水刷牙1--2次 ,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。

      7、经常梳头、洗头、洗脚、清洗会阴,勤换内衣裤,保持体肤的清洁。

      8、洗澡以淋浴为宜,时间是6分钟。顺产2--3天后,剖腹产拆线后两天。室温25℃(夏天)左右,冬天35℃左右. 水温45℃。

      9、正常分娩的产妇在产生第二天下床走动。剖腹产3—4天下床活动 ,适当活动与合理的运动有助于产妇康复。但要避免下蹲及增加腹压的劳动。

      10、肚子松弛:收腹带对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形,都可起到极好的帮助。产妇束腰紧腹不得太紧。剖腹产,一般在手术后的七天内用腹带包裹腹部,这是促进伤口愈合的需要。但是,腹部拆线后就不宜长期用腹带。

      11、分娩过程中产妇体力消耗很大,产后常感口渴,所以喝些红糖水并进食稀、软、清淡的半流食比较好,24小时以后就可以恢复正常的饮食。

      12、新妈由于刚刚生完小宝宝,又要进行母乳喂养,所以正确的护理乳房显得尤为重要,产后女性睡姿要正确,以仰卧为佳。

      13、初次给孩子喂奶时,应先将乳头擦洗干净。每次喂奶前要洗净双手。哺乳后要清洗乳头,如有破损要及时治疗。

      14、产后1一3天,恶露量多、颜色较红,以后颜色减淡,量少,10天后呈淡黄色,一般在4~6星期会完生消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即通知医护人员。

      15、一般来说,产妇护垫1包就足够了,大概10张。建议买1包产妇护理垫,然后再买几包平常用的卫生巾,因为在月子里可以用。

      16、高龄产妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食品,但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。

      17、 乳房胀痛:用4个鸡蛋黄加大量盐,和得稠稠的,避开乳头和乳晕,敷在乳房上,敷5个小时洗掉,乳房结块就能化开一些,然后再喂孩子,用吸奶器吸,大概用3天(每天1次),就彻底好了。

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      18、提前做好亲戚、朋友的思想工作,产后不要随意地来探望,应该让产妇充分休息,也减少病菌、病毒感染机会。

      19、下奶难:光喝汤不够,还得多喝水,醪糟鸡蛋好吃又发奶。水果里的水分也很丰富,如果怕水果寒凉,可以热一热或煮一煮再吃。

      20、月子里早上醒来,手指麻木无力:用姜+桂圆壳煮水来泡手,效果很好,经常出现手指麻木无力的产妇可以使用。

      21、生完宝宝出汗多:"虚热"表现,千万别贪图一时舒服而使自己受凉,特别要注意腰部保暖。

      22、乳头皲裂:将亚麻油涂在乳头上,这样即使被宝宝吃掉也很安全,而且见效快,两三天就好了。

      小编想说,想要成为一名金牌月嫂,可不是一日两日就能做到哦。实践经历加上理论知识才能碰撞出美丽的火花!

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金牌月嫂-热门问答

Q:宝宝辅食哪个品牌好
现在提倡宝宝四至六个月开始添加辅食,但也必须结合自家宝宝的实际作相应调整。比如我家宝宝从三个多月开始每次见我吃东西就小嘴乱动一副垂涎欲滴的样子(为了刺激宝宝对吃的欲望,家长可以经常在宝宝面前津津有味地吃东西),于是我抓准时机,从每天中午那餐开始让他尝试吃米粉。起初宝宝是一边从勺子里吞进去又一边吐出来(因为这么小的宝宝吞咽功能还欠发达),但等他逐渐适应了米粉的味道和质感后,情况就大为好转了,他可以将一碗底的米粉糊全部吃光光。当宝宝适应了一种米粉的味道后,你可以再给他换换其他口味(现在的米粉口味多得很),这样既丰富了宝宝的饮食结构,也可以从小给他养成不偏食的好习惯。 无论如何,训练宝宝吃饭必须先训练宝宝适应勺子和固体食物,你可以每天用小勺给宝宝刮一些苹果泥、香蕉泥什么的,大多数宝宝都很爱吃的。 此外,对这么大的宝宝来说必不可少的一样辅食就是蛋黄(含有宝宝生长必须的铁质),你可以从四分之一个蛋黄开始喂宝宝,将煮好的蛋黄用勺子压碎后再用水调成糊状即可。自制的菜泥也是不错的选择哦! 添加辅食是宝宝成长的一个里程碑,这标志着宝宝又向成人迈进了一步。家长对此要给予充分重视和足够的耐心,并坚持由稀到稠、由小到多、由单一到多样的原则,同时还要随时观察宝宝大便的变化。 好了,就说这么多,祝宝宝健康成长,新手妈妈加油!
Q:进口奶粉有哪些牌子?
妈妈们购买的比较多的进口奶粉有爱他美、牛栏、喜宝、雅培、惠氏、美素佳儿等,但不一定进口的奶粉就是最好的,选购奶粉时最好选择适合亚洲儿童的配方奶粉,而且要正规商店购买,避免买到劣质
假冒奶粉。
Q:哪个牌子的吸乳器好用些?
手动型吸奶器 1. 美德乐和韵Harmony手动吸奶器 :是全世界唯一一款含有双韵律吸乳模式(2-Phase Expression)技术的手动吸乳器。具有高效、舒适、便捷等优点,适合随时随地安静吸乳的理想手动吸乳器,这款是经济适用,性价比高的手动吸奶器。 2. 飞利浦新安怡PES手动吸奶器:是妈妈们评价最好的一款手动吸奶器。吸力柔和的真空可模仿宝宝的吮吸动作,促使乳汁稳定分泌,从而让吸乳变得更轻松。采用专利技术的飞利浦新安怡吸乳器花瓣按摩垫会轻柔地伸缩,模仿宝宝的吮吸动作,刺激乳汁自然,并且是经济适用型,性价比高的手动吸奶器之一。 3. 贝亲QA03升级版手动吸奶器:自由调整吸奶动作,模拟宝宝的吮吸模式,刺激快速排乳,搭配自然实感宽口径奶嘴,先进的密封式气垫,保证吮吸的稳定,而且其配件少,较容易组装和清洁吸奶器,日常使用很方便。适用于偶尔使用吸奶器的妈妈们。 电动型吸奶器 (1)贝亲电动吸奶器:适用于频繁使用吸奶器的妈妈。其通过旋转按钮,自由调节吸力和抽吸节奏;静音马达,具有私密性个舒适度;自然实感宽口径奶嘴;先进的密封式气垫,保证吮吸稳定。 (2)新贝电动吸奶器:是经济实惠的电动型吸奶器,想省钱的妈妈可以选择这款。不但体积小巧、硅胶垫设计舒适,而且防逆流设计,使用更加舒适等优点。 (3)美德乐电动吸奶器:其吸乳功能的设计是根据宝宝的“吸吮、吞咽、呼吸”的天然吸吮节奏,运用仿生学技术研制而成的,形成“ 吸、放、停三段一周期吸吮节奏“,让妈妈使用起来更舒适。
Q:哺乳文胸什么牌子好,哺乳类文胸有哪些有名的牌子?

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