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专题导读:产后恢复是每个妈妈必经的历程,在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养,饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的,希望专题以下内容能帮到你们!

刚刚怀孕一个月有什么症状-经验分享

  •  坐月子除了好好休息之外,饮食也非常重要。什么食物可以吃,什么不可以吃,哪个阶段该吃什么,喝什么,都是有讲究的。吃对了,身体才能恢复得快,才能保证宝宝的口粮充足。另外,新妈妈们也要随时关注自己的身体变化,了解恢复情况,以便及时作出调整。产后妈妈第一个月里的身体变化是怎样的呢?饮食该如何合理安排呢?一起来学习吧!

    分娩当天

    新妈妈产后身体变化:

    无论是顺产还是剖宫产的新妈妈,在经历了长时间的阵痛与分娩后,体力和精力都已严重透支,因此,在分娩当天,新妈妈的首要任务还是要尽量抓紧时间休息、恢复体力。

    新妈妈在产后当天除了感觉筋疲力尽外,宫缩疼痛会阵阵袭来,特别是剖宫产的妈妈感觉会更明显。剖宫产的妈妈由于麻醉的影响,需要至少平卧6小时,而顺产的妈妈则可以尽早在床边轻微活动,并尽早排尿以防发生尿潴留。

    只有部分妈妈会感到乳房肿胀有硬块,而大部分新妈妈在头一两天里,乳房都是软软的,没有明显的乳汁流出来,但无论是否感觉到“下奶”,都要让宝宝“早开奶、早吸吮”。在最初的两三天里,宝宝仅需要很少量的乳汁就可以了,重要的是让宝宝频繁吸吮乳房,以促使乳汁分泌顺畅。

    产后饮食要点:

    哺乳妈妈要特别注意自己的营养均衡,在分娩当天,应以清淡、温热、易消化的稀软食物为宜。

    剖宫产的妈妈需要禁食,等排气后再从流食、半流食,逐步恢复到日常饮食,在胃肠功能恢复前,不要食用牛奶、豆浆、蔗糖等易胀气食物。

    顺产妈妈的产后第一餐应以温热、易消化的半流质食物为宜,如藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等;第二餐可基本恢复正常,但由于产后疲劳、胃肠功能差,仍应以清淡、稀软、易消化食物为宜,如:挂面、馄饨、小米粥、面片、蒸/煮鸡蛋、煮烂的肉菜、糕点等。

    产后第2-7天

    新妈妈产后身体变化:

    产后宫缩痛一般会持续2-3天。红色恶露一般持续3~4天后,出血逐渐减少,转为浆液恶露。

    乳房可出现胀痛感觉,分泌初乳,应尽量让婴儿多吸吮,促使乳房排空与泌乳。如果乳胀明显,可在哺乳前湿敷、按摩,帮助疏通阻塞的腺管,避免发生乳腺炎。新妈妈在产后一周内皮肤的排泄功能都很旺盛,可排出大量汗液,属正常现象,但应避免出汗后受风感冒。

    产后饮食要点:

    新妈妈在产后前两三天内,不要急于喝催奶汤,因为这时候大多数妈妈的乳腺管还未完全畅通,如果乳汁分泌过多,反而会加重乳腺管的堵塞。建议新妈妈可以喝一些蛋花汤、鱼汤、蔬菜汤等较为清淡的汤。

    剖宫产的妈妈在术后第二天,可以吃些稀、软、烂的半流质食物,如蛋羹、烂面条等,每天吃4~5餐,以保证充足的营养。一般到产后第3天,就可以恢复正常饮食了。这时大多数妈妈的乳汁分泌已经顺畅,可以多补充一些营养丰富的汤水,但一定要少油、少盐。还应注意不能让产妇只喝汤,应当连汤带肉一起吃下,才能补充蛋白质等更多营养。

    另外,我国民间还有让产妇多吃鸡蛋的做法,产后应增加优质蛋白质的摄入,以满足哺乳的需要,但每天最多吃2-3个鸡蛋就足够了,还应均衡摄入谷类主食、鱼、禽、瘦肉、海产品、豆制品、蔬菜、水果、牛奶等多种多样的营养物质,以满足产妇对热量、蛋白质和维生素、矿物质的特殊需求。

    产后第2周

    新妈妈产后身体变化:

    绝大多数新妈妈都已经出院回家了。产妇的子宫继续回缩,红色的血性恶露变成了黄色的浆液恶露。

    乳汁的分泌量比较稳定,孩子能够正常吸吮,按需哺乳。有些妈妈因卧床休息过多、食物缺少膳食纤维、肠蠕动减弱,容易发生便秘。

    产后饮食要点:

    1.每天摄入新鲜蔬菜水果500克以上,可增加肠蠕动,防止便秘,促进乳汁分泌。过于生冷和寒性水果不宜多吃。

    2.每天增加热量500千卡,其中1/5要来自优质蛋白质。

    3.每天增加蛋白质20克,相当于鸡蛋150克或瘦猪肉/牛肉100克或鱼/虾110克或牛乳667克或豆腐250克。

    4.膳食钙适宜摄入量为1200毫克,推荐每日富钙食谱为:牛奶500毫升豆腐150克,虾皮5克,蛋类75克,绿叶菜250克,鲫鱼等其他食物100克。

    5.每日摄入充足的汤水,满足乳汁分泌及汗液消耗。

    6.摄入动物肝脏、动物血、瘦肉等含铁食物,预防缺铁性贫血。

    7.吃海产品,增加DHA、锌、碘的摄入,促进婴儿脑和神经发育。

    8.避免在月子里集中摄入大量动物性食物,导致蛋白质、脂肪摄入过量,产后肥胖,以及维生素、矿物质和膳食纤维摄入不足,营养不均衡。

    产后第3-4周

    新妈妈产后身体变化:

    黄色的浆液恶露已消失,转为白色恶露,持续约3周干净。分娩时的伤口基本愈合,乳房因哺乳而变得充盈。

    妈妈可以做轻体力的家务劳动,但不宜久站,感到疲劳要及时休息。有些妈妈已经可以出家门简单活动一下身体了,有利于保持轻松的心态。

    产后饮食要点:

    哺乳期膳食宝塔的每日推荐摄入量为:

    (1)蔬菜类300-500g(绿叶蔬菜占2/3)、水果类200-400g;(2)鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)200-300g(其中鱼类、禽类、蛋类各50g);(3)奶类及奶制品300-550g、大豆类及坚果60g;(4)谷类薯类及杂豆350-450g(杂粮不少于1/5)、适量饮水;(5)油25-30g、盐6g。

    建议新妈妈根据自身情况,在一段时间,比如几天或一周内,能参照膳食宝塔,均衡摄入各大类食物的平均推荐量即可,并且同类食物间可以调配互换,以保证丰富的品种和良好的食欲,重要的是在产后逐渐养成良好的饮食习惯并长期坚持。

    另外,新妈妈应注意在月子里,最好不要吃大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等较为刺激性的食物。如果宝宝出现了湿疹等过敏反应,哺乳妈妈要在医生帮助下特别细心地找出食物中可能的过敏原。

    产后妈妈要注意多休息,并保证营养均衡,这是产后身体恢复的前提。身体的恢复对妈妈来说是产后的头等大事,不能掉以轻心,这会关系到以后的生活质量及工作状态。

    产后一个月饮食禁忌

    一、不宜高脂肪饮食

    大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

    二、不宜高蛋自饮食

    医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为,蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。

    三、不易高糖饮食

    意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

    四、不宜高钙饮食

    孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。

    一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

    五、不宜过度咸食

    有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重,多咸食。现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,食盐摄人越多,高血压病的发病率也越高。众所周知,妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。

  •   在北京这个城市,很多人都知道它是一线城市,往往这里边的消费水平是非常非常高的。特别是对于一些一般收入的朋友们来说,他们在这里甚至无法呼吸,但是在这个时候有很多朋友们他们却还想要请一个保姆。这为的是什么呢?为的是让自己的家人能够过上更好的生活,能够让自己在外打拼的时候不用操家里边的这一份心。所以说找保姆这个问题很多家庭都想要去找。那么北京住家保姆一个月多少钱呀?月工资有统一规定吗?

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刚刚怀孕一个月有什么症状-热门问答

Q:怀孕一个月的症状?
那么,如何才能尽早确定自己怀孕了呢?其实,如果你怀孕的话,会出现以下的症状:症状一:月经停止。这是最易察觉的怀孕症状,只要是月经正常的生育期妇女,在性行为后超过正常经期两周还未来潮,就有可能是怀孕了。症状二:乳房有刺痛、膨胀和搔痒感。乳房有刺痛、膨胀和搔痒感是怀孕早期的常见症状。此外,还会有一些其他变化,如乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等。症状三:早孕反应。很多女性在怀孕后都会有早孕反应,尤其是清晨常伴有恶心、呕吐的感觉。这些症状都是因人而异的,有些人的症状相当轻微,有的则是很严重,这些都是怀孕初期的正常症状。症状四:疲惫乏力。怀孕初期容易疲倦,常常会想睡觉。症状五:频尿。在怀孕的第三个月时,因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫,使得膀胱的容量变小,常会有频尿的现象发生。症状六:乳房变化。在怀孕初期,女性乳房会增大一些,并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。怀孕一个月胎儿发育情况
Q:意外怀孕一个月的症状?
即使是意外怀孕,女性身体的生理变化也是骗不了人的,当你出现以下几种意外怀孕症状时,再对比一下自己的同房时间,就可以推断出是否怀孕了。1、停经停经是怀孕早期的最早、最重要的信号。凡是月经周期一向正常的女性朋友,如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有怀孕的可能,如停经超过2周以上就需要到医院检测原因。2、生理变化明显多女性怀孕5-6周以后会出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象,呕吐多在清晨或空腹时发生。3、饮食习惯突然改变有些女性朋友怀孕后特别喜好吃酸性、辣性或者是生冷食物,而对以往一直喜欢吃的肉类有恶心干呕的反应。4、乳房变化怀孕后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,从第8周开始,乳房逐渐长大,乳头和乳晕部颜色加深,乳头周围有深褐色结节等现象。5、基础体温的变化测量基础体温,女性朋友可以由此知道早期怀孕。正常的基础体温呈双向曲线,即排卵前较低,排卵后升高,如月经到期未来潮,体温升高后不再下降,并保持在18天以上,这时表示已经怀孕。
Q:怀孕一个月的症状?
女性怀孕之后会有一系列的生理变化,而怀孕一个月属于怀孕初期,会有以下的症状出现:1、停经。停经是怀孕早期最明显的信号。如果月经周期一般正常,但逾期10天以上都没有来的女性,就有可能是怀孕了。2、早孕反应。早孕反应一般是怀孕6周以后出现的,包括头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象。3、怀孕8周以后,可能会有排尿次数增多。4、乳房发生变化:怀孕后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,孕妇在第八周开始乳房会逐渐长大,乳头和乳晕部颜色会加深,乳头周围会有深褐色结节等。5、基础体温发生变化。妇女正常的基础体温是呈双向曲线的,即排卵之前较低,排卵后升高。如月经到期未来潮,体温升高后不再下降,并保持在18天以上,就已经怀孕。
Q:怀孕一个月的症状?
怀孕一个月的时候妈妈们的小腹可能还跟少女一样平坦,但就算那个时候的肚子还不能明显地看出来,但是怀孕一个月妈妈们的身体上还是会出现一系列的怀孕信号的信号的哦!大家喜欢称之为“害喜”。现在就让我们一起来了解怀孕一个月时的症状吧!症状一:月经停止对于月经正常的女性来说,如果月经推迟超过10天或10天以上就很有可能怀孕了。停经是怀孕初期最早,同时也是最重要的信号,所以月经推迟以后应该先用验孕棒测试一下,如果测试怀孕了就要去医院进行检查;如果测试没有怀孕但仍然处于停经状态,也最好去医院检查究竟是什么原因导致的。症状二:早孕反应很多孕妇怀孕以后会挑食、厌食、恶心、呕吐,有时喜欢吃酸,有时吃过一次的食物就不想再吃第二次……这种现象通常会出现在月经周期推迟后的一周或两周。有的女性还会出现头晕、乏力、嗜睡的症状,但是反应程度因人而异,大多孕后12周会自行消失。症状三:基础体温变化女性排卵后的体温要比排卵前高0.3到0.5度,如果月经没有按时来,且体温一直保持在较高状态超过18天就表示已经怀孕了。症状四:尿频女性怀孕以后排尿次数会怎过,甚至会达到1小时一次,这是一种正常现象。有了这些症状以后,就基本可以确定已经怀孕了,这时就应该去医院进行检查,尽早排除宫外孕的可能。 ...
Q:怀孕不到一个月有什么症状?
有些孕妇在怀孕不到一个月时就会出现不同程度的症状,这些症状平常的时候看起来好像没什么,但是怀孕期间这些症状很可能影响到胎儿的发育,所以必须引起我们的重视,那么怀孕不到一个月通常会出现什么样的症状呢?有哪些症状是比较严重的?准妈妈们赶快来看看吧!一般刚怀孕不到一个月时,我们是很难从肚子表面是否隆起来判断自己是否已经怀孕的,通常怀孕不到一个月时会表现为白天显得昏昏欲睡,晚上又没有睡眠意识,乳房胀痛难忍,食欲不振等特点,严重的还会引起内分泌失调,因此需要引起我们足够的重视。当症状表现严重时可以向医生询问相关建议,在日常饮食中要注意饮食卫生,不要吃辛辣的食物,清淡的食物有助于体内火气的下降。
Q:哪位宝妈知道怀孕一个月的症状?
胎儿发育胎长0.2cm,胎重非常非常轻,身体分两大部分,非常大的部分为头部,有长长的尾巴,像小海马。妈妈变化你甚至没意识到自己怀孕,体重没有特别的变化。你的基础体温居高不下。需要注意的是,如果孕期你的口腔发生变化,那么口腔的健康状况可能会影响小BABY的健康成长喔!妈妈身体变化:这时的准妈妈,子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化,和没怀孕时差不多,子宫约有鸡蛋那么大。妈妈感觉变化:大部分孕妈妈都没有自觉症状,少部分人可出现类似感冒的症状:身体疲乏无力、发热、畏寒等。由于没有妊娠的自觉症状,大部分孕妇不知道自己已经怀孕,所以希望已婚育龄妇女应注意观察自己的身体状况,一旦发现有怀孕的征兆,就不要随便吃药,更不要参加剧烈的体育活动。
Q:怀孕一个月的症状?
症状一:月经停止 对于月经正常的女性来说,如果月经推迟超过10天或10天以上就很有可能怀孕了。停经是怀孕初期最早,同时也是最重要的信号,所以月经推迟以后应该先用验孕棒测试一下,如果测试怀孕了就要去医院进行检查;如果测试没有怀孕但仍然处于停经状态,也最好去医院检查究竟是什么原因导致的。 症状二:早孕反应 很多孕妇怀孕以后会挑食、厌食、恶心、呕吐,有时喜欢吃酸,有时吃过一次的食物就不想再吃第二次……这种现象通常会出现在月经周期推迟后的一周或两周。有的女性还会出现头晕、乏力、嗜睡的症状,但是反应程度因人而异,大多孕后12周会自行消失。 症状三:基础体温变化 女性排卵后的体温要比排卵前高0.3到0.5度,如果月经没有按时来,且体温一直保持在较高状态超过18天就表示已经怀孕了。 症状四:尿频 女性怀孕以后排尿次数会怎过,甚至会达到1小时一次,这是一种正常现象。有了这些症状以后,就基本可以确定已经怀孕了,这时就应该去医院进行检查,尽早排除宫外孕的可能。 症状五:乳房变化 怀孕一个月的时候,女性的乳房会增大,且变得坚硬沉重,内衣的罩杯可能会比平时大一个号,乳头周围乳晕上的小颗粒会特别突出,并且伴有饱满刺痛的感觉,怀孕以前就已经微胖的女性不应该想着减肥的事情。
Q:怀孕第一个月有什么反应
1.容易疲劳:在怀孕前期,许多妇女感到疲惫,没有力气,想睡觉。2.食欲改变:有些妇女在月通过期不久的时分(1--2个星期)就最先发作食欲的搬运。往常最爱吃的东西,此时不爱吃了。吃过一次的食物第2次就不爱吃了。有些人几乎不想吃或甚至要吐逆,有些人很想吃些酸味的东西。通常通过半个月至一个月,这方面表现就会自然地不见。3.咪咪改变:怀孕后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,在怀孕的开始,咪咪逐步长大,乳囘头和乳晕部色彩加深,乳头周围有深褐色结节等现象,12周今后还会有少量清水样乳汁排泄。4.月经停止:这是通常人最常注意到的怀孕徵兆,只要是通常正值生育年纪的妇女,月经正常,在性行为后超越正常经期两周,就有能够是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了,月经没有来的原因有许多,能够由于卵巢机能欠安,能够由于荷尔蒙排泄不正常,工作繁忙,考试严重等等。
Q:怀孕一个月会有什么症状
怀孕一个月的症状没有特异性,有些孕妇好比说正常来月经的话,她往后推迟了一点,有的孕妇可能有点胸部胀,再原来不起床解小便的孕妇可能容易晚上起来解小便,比如说一次、两次、三次,所以她早期临床表现就是可能食欲下降、体力差、胸部胀、夜尿多,也有部分孕妇怀孕早期可以没有任何临床表现。
Q:怀孕后第一个月症状?
你好,一般情况下,怀孕一个月的时候,可能会出现不同程度的孕反应,跟自身体质也有关系的,可能会出现呕吐反胃厌食,胸部疼痛的情况,也会出现腹部疼痛不适的表现,需要注意观察自己的表现,确定是否怀孕,建议到医院做好检查确定具体的发育情况,自己这个时候注意休息好。

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