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专题导读:产后恢复是每个妈妈必经的历程,在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养,饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的,希望专题以下内容能帮到你们!

宝宝辅食莲藕泥做法-经验分享

  •   辅食,是指在宝宝能够完全接受固体食物之前的过渡期所吃的食物。别看辅食只起辅助作用,但如果爸妈用心制作辅食给宝宝食用,宝宝以后会更容易接受母乳以外的固体食物,不容易偏食哦。美味可口的辅食才能让宝宝胃口大开,获得更多营养。现在我们就来看看如何选择辅食吧。

      一.婴儿辅食是什么

      在婴儿哺乳阶段,母乳是宝宝最理想的食品。但随着宝宝一天天长大,大约四个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶粉之外,另外还应给予宝宝一些固体实物。婴儿辅食包括米粉、泥糊状食品以及其他的一些家制食品。

      二.婴儿辅食的选择原则

      1、选择国际化大品牌,口碑好的。妈妈在选择辅食时不但要关心营养,同时要特别关注食品的安全性,因此要购买国际化大品牌、正规厂家生产的辅食,其营养性、安全性是有保障的。而在选择蔬菜类时建议妈妈选择有机的,以确保安全。

      2、选择鲜嫩,口感好的。妈妈在选择辅食时,原料要鲜嫩,保鲜干燥等技术工艺要先进,以保证产品的质量及口味纯正,有助于宝宝味觉功能正常发育。

      宝宝成长的每一阶段要选择适用不同口味的辅食,才能让宝宝体验口味多样的成长乐趣。比如在初期添加米粉时,可选择细腻,润滑、容易消化的单一谷类食物,而随着宝宝的成长,可以让宝宝更多的接触水果、蔬菜的味道,防止长大后的宝宝偏食或挑食,此时一些购买的或是自制的什锦米粉和就是不错的选择。当然,随着宝宝牙齿和咀嚼能力越强时,还可以尝西红柿牛肉营养米粉、燕麦营养米粉等含有更多口感和质地的米粉。

        当宝宝成长到一个新的阶段,开始吃辅食时,妈妈们可能又变得迷茫了。所以,贴心的小编为了解决新手妈妈们的这些困扰,整理了宝宝吃辅食的一些基本知识,都来了解一下吧!

     

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      吃热莫吃冷,吃软莫吃硬,吃少莫吃多,自然无恙。故粘腻、干硬、酸碱、辛辣,一切鱼肉、水果、湿面、烧炙、煨炒、煎难化之物,皆宜禁绝。小儿无知,岂能知节,知节者父母也。(注:鱼、肉是并列关系)

      小宝宝应该何时添加辅食?

      哺乳期的孩子在六个月以内纯母乳喂养,由于奶粉易生湿热,有添加剂,而且牛奶中大部分是酪蛋白,在婴儿胃中容易结成硬块,不易消化,且可使大便干燥,对于孩子来说并不是非常合适的食物;而人乳中主要是乳白蛋白,占总蛋白的70%以上,乳白蛋白可促进糖的合成,在胃中遇酸后形成的凝块小,非常有利于消化吸收,另外,母乳中半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都比牛乳要高,更有利于新生儿脑生长,促进智力发育。因此建议妈妈们除非特别原因,尽量坚持母乳喂养。六个月以后可以开始添加辅食,母乳喂养最好至少到一岁。

      如何逐步添加辅食?

      一、淡粥烂饭,勿与腥荤糖蜜、粘浓甘美之物,不止难克易病,且习馋惯。饥寒,小儿安乐法;饱暖,小儿疾病根。

      添加辅食先添加易消化主食类,比如大米粥、小米粥的汤;也可以用砂锅将小米慢火炒熟打成粉,也就是自制米粉给孩子吃。买来的米粉等食物虽然很方便,但是大部分都有添加剂,添加剂对孩子的脾胃来说是很难运化的物质,并且加工过的食物没有新鲜食物的气味和能量。

      二、为了保护好孩子的脾胃和天生的灵敏味觉,建议还是自己做饭给孩子吃,可以大人煮粥给孩子分一点,并不会增加大人的工作量。在适应了米汤米糊类的食物后,根据孩子的咀嚼吞咽能力,可以在七八个月时开始给一点软烂的面条、米粥。

      三、主食适应得比较好的前提下,可以给孩子一点当季当地的蔬菜吃,如果是纤维较多的,一开始最好打成浆,根据孩子的大便等情况慢慢调整为颗粒状(有的妈妈可能还会考虑到咀嚼敏感期的问题,由于蔬菜类毕竟不如主食类好消化,如果要给颗粒状食物最好是主食,蔬菜类的添加要谨慎,添加后要密切观察孩子的消化情况,如果消化的不好,就暂时不给或者切得更碎一些)。

      四、十个月以后一般就可以吃软的饭、馒头、花卷这些主食了。当然每个孩子情况不太一样,妈妈需要根据孩子的具体状况进行调整,添加辅食只是很短的一个时间,给孩子的脾胃足够的时间去接受新的食物种类,对于他未来很长的一生都是十分重要的。

      总之,添加辅食要注意:

      逐渐过渡 奶饭分开

      一开始只给一点,以尝味道和身体适应为主,根据孩子各方面情况逐步地增加数量,每一次只尝试一种新的辅食,在持续一段时间接受的比较好之后再尝试新的种类;食物要从汤状到泥状,再逐渐转变为固体;每一顿饭的种类也不要杂,一开始可以只有主食,增加蔬菜后,一顿饭主食加菜的种类也最好不要超过三种。

      即使饭只是吃一口的阶段,饭和奶也要分开吃,尽量不要把不同质地的食材,和奶混在一起让宝宝食用,这会让他只用吞咽而不去咀嚼。最好能以小碗、小汤匙来摄食,以辅助宝宝进行咬合的动作练习。从一开始给孩子建立一个好的饮食规律,根据每个孩子的情况来调整饭和奶的比例,慢慢从纯母乳喂养过度到吃饭菜的阶段。

      清淡饮食 少盐少油

      孩子越晚吃盐越好,如果为了减轻大人做饭负担,也至少一岁以后和大人一起吃,也应注意清淡饮食,尽可能少用或不用含有味精或鸡精、色素、糖精的调味品,不应过咸、更不宜食辛辣刺激性食物。 不宜吃剩饭剩菜,现作现吃。 不宜直接食用坚硬食物(硬壳果类)、腌腊食品和油炸食品。 烹调方式宜采用蒸、煮、炖、煨;不宜采用油炸、煎烤等。

      独立进食 培养习惯

      建议用小勺给婴儿喂食物,对于7月-8月龄的婴儿应允许其自己用手握或抓食物吃,到10月-12月龄时鼓励婴儿自己用勺进食,这样可以锻炼婴儿手眼协调功能,促进精细动作的发育,同时也能避免大人的过度喂养。

      家长应为其营造出“安静、舒适”的用餐环境,无论是喂宝宝或他自己吃,都必须专心在“吃”方面,在固定的地方安静地坐着吃,不要边看电视或Pad边吃、边吃边玩、边走边喂,如此也较能养成好的饮食习惯。

      不喝饮料 适量饮水

      幼儿的最好饮料是白开水。目前市场上许多含糖饮料和碳酸饮料含有葡萄糖、碳酸、磷酸等物质,过多地饮用这些饮料,不仅会影响孩子的食欲,使儿童容易发生龋齿,而且还会造成过多能量摄入,从而导致肥胖或营养不良等问题,不利于儿童的生长发育,应该严格控制摄入。

      关于饮水量,第一身体存在差异,第二环境温度、运动量、食物的种类都会影响到饮水量的摄入,对于每天八杯水、人在感觉口渴时已经严重缺水的伪科学谣言,早就辟谣很多年、很多次了,但是余毒未尽有很多人相信这些似是而非的说法。

      饮水量如何确定多少呢?第一孩子渴了就会喝水,喂水不喝,主要是不渴。第二 ,孩子嘴唇干、小便黄(晨尿黄不算)、情绪烦躁,可能是口渴缺水的表现,这时候可以给孩子多喝点水,孩子也会愿意喝。

      养护脾胃 注意忌口

      饱人伤肠胃,以清虚为和顺,在小儿则尤要。小儿肠胃柔窄,受盛无多,且不自知饥饱,旋与旅啖。而富有之家,则有脂味充盈,恣情多啖,脾胃诸病,从此变生;贫家之子,则无物可食,则食亦清简有常,正得肠胃清虚之至理。

      —— 清代医学家袁开昌《养生三要》

      小儿脾胃娇嫩,尽量少食肉、蛋、奶、鱼、肉等荤腥难化之物。另外,目前存在着对水果、牛奶的过度迷信、利益的夸大,必须结合中医的食物性味的认识来选择孩子的辅食,并且尽量避免选择深加工的“小零食”,含有各种化学添加剂、及过多的盐、糖、油,对孩子的健康危害不小。

      总之,在添加辅食的时候,一定不要过量过杂、不要过于精细、不食用过多添加剂、调味品的食物、尽量清淡易消化,少食肥甘厚味,注意养护好孩子的后天之本。另外平时也要观察孩子的基本状况,如果出现口气、舌苔厚、厌食多、手心干热、腹胀、便干或稀等积食消化不良的表现,要孩子食量进行控制,减少食量,并且通过小儿推拿等绿色方法促进孩子的消化,强壮孩子的脾胃。

宝宝辅食莲藕泥做法-热门问答

Q:宝宝辅食
宝宝是可以吃一些蛋类米粉等辅食的,宝宝在添加辅食时,要注意少吃多餐以免引起宝宝的消化不良,或是积食,宝宝平时要注意保暖,有利于改善宝宝的症状,宝宝要是母乳喂养,妈妈避免上火,多吃一些含维生素的食物,有利于宝宝的发育。
Q:宝宝辅食问题
我觉得宝宝最好在五个月之后添加辅食吧,辅食也包括很多种的:蔬菜泥,水果泥,米粉,稠粥,蛋黄泥都可以换着给宝宝吃的,比如土豆,南瓜之类的先洗净蒸熟,然后用勺子压成泥喂宝宝,宝宝还小,可以两餐之间添加辅食,主食还是要以奶为主的,可以用勺子喂的
Q:宝宝辅食
1 鸡胸肉洗净,西蓝花焯水,一起榨成泥,加入一勺淀粉,碗底抹油,倒入碗中,鸡蛋黄4个打碎,平铺在肉泥上,用保鲜膜盖好,上锅蒸15分钟后闷5分钟后,即可食用
Q:宝宝辅食添加?
年龄太小的宝宝还不具备发育成熟的肠胃,所以并不适合直接吃米饭,所以在几个月的时候,家长们就要开始为孩子准备相对应的辅食,一来可以让孩子吸收到更为足够的营养,二来能让孩子的肠胃加强发育。这个时候,掌握宝宝辅食大全就非常关键了。在刚开始为宝宝添加辅食的时候,大家可以选择水果,比如苹果。首先大家要准备好一个苹果,把苹果蒸熟,然后使用搅拌机把苹果达成泥状。然后把打好的苹果泥放到米粉里一起搅拌,搅拌均匀之后就可以给宝宝吃啦!胡萝卜也富含维生素,宝宝吃了之后能得到充足的营养。那么怎么使用胡萝卜做辅食才正确呢?育儿专家表示,家长们需要把胡萝卜清洗干净并且煮熟,弄烂之后一样与米粉搅拌在一起,同时也可以加入西蓝花,不仅口感不错,营养也更为充足。
Q:5个月宝宝辅食?
若要宝宝生长发育好,辅食添加要及时。一般说来,宝宝出生5个月,就要添加辅食了。但并非所有辅食都适合宝宝吃,因为此时宝宝还小,胃肠消化功能弱。那5个月宝宝适合吃哪些辅食呢?5个月宝宝一日辅食早晨6点:母乳或者牛奶;上午9点:蒸鸡蛋羹;正午12点:母乳或者牛奶;下午3点:生果泥或者果汁;下午5点:加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末的粥;晚上8点:母乳或者牛奶;晚上11点:母乳或者牛奶,夜间停喂。5个月宝宝一日辅食做法鸡蛋羹:新鲜鸡蛋磕入碗中,用打蛋器打散,加少许盐搅拌均匀,再加少量水冲成蛋花,放入锅中加油煮,大约10-15分钟,撒上葱花,就完成了。苹果泥:新鲜苹果,切开四块,去核,放入榨汁机中榨成泥状,蒸熟喂给宝宝吃。香蕉泥:香蕉去皮,放入碗中,用硬物捣烂,做成香蕉泥,喂给宝宝吃,非常有益。营养粥:将粳米清洗干净,加一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝等,加水一起熬煮成营养粥,喂给宝宝吃。
Q:十个月的宝宝辅食做法?
十个月的宝宝已经进入萌牙期,会长出数颗小牙齿,此时,妈妈在饮食方面可以侧重选择有利于锻炼宝宝咀嚼、吞咽能力的辅食,如玉米、豆类、面包片等。那么十个月宝宝常见的辅食种类有哪些?一起来看看。1、蔬菜泥做法:准备新鲜的蔬菜少许,将新鲜的菜叶洗净后切碎,放入锅中加少量水煮熟,待煮软后即可食用。2、香蕉薯糊做法:准备半根香蕉、一个鸡蛋、1/4个马铃薯、少许牛奶;先将马铃薯去皮切粒,隔水蒸20分钟压成茸状;再把鸡蛋煮熟去壳,取出1/4的蛋黄压成茸;然后将香蕉去皮压成茸,最后把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀再添加些牛奶拌匀即可食用。3、肉糜粥做法:将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次再炒熟;最后放入已煮稠的粥内,加少许食盐调味即可食用。4、红小豆泥做法:首先将红小豆捡去杂质洗净放入加水的锅内用旺火烧开,然后加盖改小火焖煮至烂成豆沙;其次将锅置火上,放入少许油,下入红糖炒至溶化;最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。5、苹果薯团做法:准备红薯和苹果各50克,先将红薯洗净、去皮、切碎、煮软;再把苹果去皮、去核、切碎、煮软;最后将煮软后的苹果和红薯均匀混合拌匀即可食用。小贴士:为了让十个月的宝宝吃得更营养、更放心,很多妈妈喜欢为宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅食,但有时候因为时间不够,无法将辅食做到很精细,这时,不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥,如亨氏,它通过全球精心选材,讲究科学搭配,质地细腻均匀,不添加香精、盐和防腐剂,不仅品质上更有保证,也能在辅食的准备上为妈妈节省大量时间。 ...
Q:6个月的宝宝辅食做法?
6个月的宝宝可以尝试吃辅食啦,比如米糊、菜汁、果汁、蛋黄泥等,宝妈可以在家制作不同的辅食给宝宝品尝。下面就为大家推荐几道适合6个月宝宝吃的辅食食谱,快来Mark吧!【蛋黄泥】材料:鸡蛋。做法:1、将鸡蛋洗净,放入锅中煮熟;2、剥掉蛋壳,用刀子切开鸡蛋,取出蛋黄;3、往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水,并用勺子将蛋黄搅烂。【苹果泥】材料:苹果半个。做法:1、将苹果洗净去皮,隔水蒸熟;2、把蒸熟的苹果切成小块,去核;3、将苹果捣成泥,晾凉后可以喂宝宝食用。【蔬菜泥】材料:绿色蔬菜嫩叶10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/4小匙。做法:1、将玉米粉与等量水调成玉米粉水;2、将绿色蔬菜嫩叶煮熟后切碎、过滤;3、取碎菜放入锅中并加少许水,边煮边搅;4、加入牛奶和玉米粉水,继续加热搅拌,煮成泥状即可。
Q:宝宝辅食西葫芦虾皮面做法
1.西葫芦去皮切细丝,越细越好,虾皮适量。锅内放水,西葫芦丝和虾皮放锅内煮开,下宝宝面条一把,锅开可以多煮会儿,这样面条和西葫芦可以煮烂些,宝宝好消化。
Q:宝宝辅食蔬菜泥怎么做
先取几片青菜叶子,用水洗净,用小奶锅烧开一锅水,把青菜叶子放进去,煮熟之后切碎,放到滤网中,用勺子碾碎,透过滤网把黏在下面的青菜泥刮下来,放入宝宝的粥或主食中即可。注意青菜的梗要去掉,只留叶子。可以加胡萝卜一起做,会更甜。
Q:宝宝辅食泥怎么做?
鸡肉泥做法: 1、先将鸡肉用刀背拍松(这样可使蒸出的肉更嫩),然后剁成肉泥,葱,姜,蒜剁成末。 2、加入酱油,料酒(料酒可以去腥味,但在烹调的过程中会挥发,所以不用担心有酒精对宝宝不好),生粉(可以使肉更嫩)各少许,将材料搅拌均匀。 3、文火蒸7-8分钟(时间视份量而定),也可以在蒸米饭时,放在电饭褒里一起蒸,这样既省时又省力。 4、蒸熟后把葱、姜、蒜等挑出来,然后把鸡肉压成泥,再用汤匙喂食。

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