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鱼肝油

来源:五角形沙龙22016-05-25 11:26:00
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鱼肝油(英文名:cod liver oil)。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色,有腥味,主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。

鱼肝油功效与作用

鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。

维生素A 主要功能是维持机体正常生长,生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。

维生素D 主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍,佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,人体从日光照射中也能摄取维生素D,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。

所以,鱼肝油并非小儿维生素A和D的惟一来源。

婴儿什么时间吃鱼肝油

婴儿与大人的体质不一样。由于宝宝正处于生长发育的特殊时期。对维生素的需求量比成人多得多。因此,给宝宝补充足够的维生素是不容忽视的。宝宝什么时候可以吃鱼肝油呢?这跟宝宝的年龄是有关系的,不同年龄阶段的宝宝,适合服用的量都是不同的,下面我们一起来看看吧。

一般宝宝自出生后2-3周起,每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量,连续服用2-3年,尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿,更需要额外补充维生素A和D 。3岁以后,小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多,因此3岁后的宝宝一般就无须再额外补充鱼肝油了。

鱼肝油只是一种辅助性的保健品,爸爸妈妈们不可全依赖鱼肝油为宝宝补充维生素A和D。在日常生活中的饮食,也应多加注意喂宝宝吃一些富含维生素的食物,比如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。另外,宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后,并且吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳,这样才能吸收的更好哦!

什么情况下要补充鱼肝油

以下情况需补充鱼肝油:

如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素 A和D的吸收;或者患有慢性消耗性疾病使维生素A 和D的消耗增多;或者缺少日照;以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素 A和或D的缺乏。

乳中维生素A 的含量高于牛乳,如果乳母营养充足、膳食平衡,乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D 在母乳和牛乳中都较少,所以无论是人乳喂养或 牛乳喂养的婴儿,自出生后2-3周起,每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量,连续服用2-3年,尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿,更需要额外补充维生素A和D 。

2、3岁以后,小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多,一般无须再额外补充鱼肝油。

婴儿怎么吃鱼肝油

鱼肝油一般在宝宝满月后给她补充,一般吃到两岁就可以了,剂量一般是每天一粒,建议在宝宝早晨醒来空腹的时候给他吃,因为这样才能更有效的吸收钙质,另外可以在适当的时候多晒晒太阳,以利于钙的更好吸收。

鱼肝油十大的品牌

1、金奇仕 (国际知名肝油品牌,采用挪威进口鳕鱼肝油原材料,广州金奇仕营养品有限公司)

2、纽瑞滋 (十大鱼肝油品牌,来自新西兰的著名品牌, 上海纽瑞滋乳品有限公司出品,新西兰原装进口鳕鱼肝油)

3、伊可新 (国内知名品牌,山东省高新技术企业,山东达因海洋生物制药股份有限公司出品)

4、优生妈咪 (源自法国品牌,十大鱼肝油品牌,苏州中生桦榭菲力优生产品有限公司出品)

5、汤臣倍健 (中国营养补充剂市场零售终端第一品牌,广东汤臣倍健生物科技股份有限公司)

6、益力健 (源自美国品牌,上海贝孚生物科技有限公司出品,鲨鱼复合鱼肝油)

7、贝特令 (浙江省著名商标,浙江省医药行业重点骨干企业,浙江海力生制药有限公司)

8、阿卡奇 (十大鱼肝油品牌,中国鲨鱼肝油专业品牌,无锡市今朝伟业生物工程有限公司)

9 东海牌 (十大鱼肝油品牌,上海市高新技术企业,始创1948年,上海东海制药股份有限公司)

10、贝康安 (鲟鱼肝油,德国默克医药领域旗下的优秀品牌,欧洲著名婴童营养品牌)

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