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怀孕第35周

胎儿发育情况

  胎儿大小:35周的胎儿身长近50厘米,体重2500克左右。

  体形:随着脂肪的增加,胎儿现在开始变胖,胎儿的皮下脂肪形成后将会在宝宝出生后调节体温。

  系统发育:随着神经中枢系统的发育成熟,宝宝比过去更易惊醒。消化系统的发育即将完成,肺部也已近乎完善。

孕妈身体变化

  子宫:从脐部量起,脐与子宫底的距离约为15厘米,从耻骨联合处量起,其与子宫底的距离约为35厘米。

  体重:截至本周,孕妈妈的体重应该较妊娠前增加10.8一13千克。

  不适感:由于胎儿增大,并且逐渐下降,相当多的孕妈妈此时会觉得腹坠腰酸。下降到骨盆的胎儿影响肠道蠕动,常发生便秘和痔疮。同样由于胎儿压迫骨盆内侧神经,会引起腹股沟疼痛抽筋,行动变得更为艰难。

  情绪:临近分娩时,孕妈妈会出现明显的情绪波动,自控能力差,易怒、易失眠等,对分娩、对腹中宝宝的健康情况,对产后如何带宝宝等,会有些莫名其妙的忧虑。

怀孕症状

  怀孕35周胎儿发育情况

  怀孕35周,胎儿体重大概是2.5kg,胎儿伸长在50cm左右。这一周胎儿开始变胖,看上去圆圆的。胎儿的皮下脂肪逐渐发育,在宝宝出生后可以维持体温。这一周胎儿的肾脏也发育成熟,肝脏能够代谢一些食物。怀孕35周,宝宝的指甲变长了,有些还超过了指尖。

  怀孕35周孕妈有什么变化?

  怀孕35周,因为子宫壁和腹壁此时很薄,孕妈能够通过胎动看到胎宝宝的手、脚等在腹部突出的样子。腹部要是接触到光线,胎儿也会开始活动起来;夜晚没有光的时候,胎儿开始休息。这个时候TA每天的活动时间和人类差不多。孕晚期,胎儿胎动的现象逐渐减少了,孕妈应该学习怎样测量胎心以及胎动,以免其他原因使得胎儿活动少了。孕妈在之后的几周里体重越来越大,要避免长时间站立

孕期保健

  整个孕期,孕妈妈都会感受到子宫零星且不规则的收缩,这种宫缩强度不大,孕晚期了,孕妈妈一定要小心,防止外力导致的一些异常宫缩。对于胎儿出现的一些危险信号,孕妈妈也应及时分辨,采取相应的措施。

  防止外力导致的异常宫缩

  孕晚期子宫会自然出现零星且不规则的收缩,这种宫缩通常强度不大,是孕期正常现象,不必担心。但要尽量避免一些外力导致的异常宫缩,因为这可能会对胎宝宝不利。

  避免外力撞击腹部

  孕妈妈跌倒或腹部不慎受到撞击时,不但会压迫到子宫内的宝宝,也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少,引起宫缩,严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离,危及妈妈与胎宝宝的生命,这时应及时就医。

  不要提重物

  在孕晚期,提搬重物时,会在腰及下腹部用力、引起腹部的压迫及子宫的充血,引起宫缩。孕妈妈要及时躺下休息,保持安静,会很有效。

  避免进行激烈运动

  身体处于长期的摇晃状态、进行激烈的运动,常会不自觉地出现宫缩,疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。

  放松心情

  孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频繁的宫缩,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到不要积存压力,身心放松。

  防止着凉

  夏季使用空调要注意,其凉风会使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。可以穿上袜子,盖上毯子。

孕期营养

  1.临近分娩,孕妈妈的饮食还是要注意营养,继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。少吃多餐,注意饮食卫生,减少因吃太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染等给分娩带来不利影响。

  2.孕妈妈的腹部会更加膨大,消化功能也继续减退,更加容易引起便秘。因此,孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。

  3.孕妈妈可以适当地使用一些牛肉菜品,因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用,可以适度缓解肌肉疼痛。

产检

  怀孕35周,你不需要产检,但下周要进行第9次产检,并会进行一次详细的超声波检查,来测定胎儿的生长情况。不需要产检时,孕妈妈也要坚持数胎心哦。孕晚期,孕妈妈要留心自己体重增长的情况。

  测量体重的作用

  定期测量体重是判断准妈妈体质状况的重要指标。根据准妈妈体重变化可以反映胎儿生长发育正常与否及早发现妊娠并发症。如果准妈妈体重严重失控,就会对分娩以及胎儿的健康造成一定的影响。孕晚期准妈妈体重的增加主要是胎儿发育所导致,胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致准妈妈体重上升。所以孕期要定期测量体重,以便医生了解情况。

推荐食谱

  豌豆虾丸汤

  做法:

  1.洗净的虾仁和焯过水的豌豆,分别剁成泥和碎末。

  2.加蛋清、盐、料酒、胡椒粉、糖,往同一方向搅拌上劲。

  3.清水加姜片煮开,加少许色拉油转小火。

  4.用挖冰激凌的圆勺,把虾泥舀进汤里。

  5.虾丸全部入水后,再转大火煮至虾丸浮起即可,最后可加少许盐调味。

胎教

  产前爱抚很重要

  抚触胎教是促进胎宝宝智力发育、加深父母与胎宝宝之间情感联系的有效方法。特别是在临近分娩的孕晚期,父母在抚触胎宝宝的时候谈谈心,交流一下感情,憧憬一下宝宝出生后的美好生活,营造出温馨、甜蜜的气氛,这样有利于加深—家三口的感情。

  胎宝宝在父母的爱抚下,更加向往着外面的世界,想着赶紧出来与父母见面。因为这时候的胎宝宝已经是个有知觉的小人儿了,孕妈妈的腹壁已经很薄,而宝宝又已经大到几乎贴近子宫壁,因此,胎宝宝对外界的刺激和感受是相当灵敏的,他能强烈地感受到父母的安抚,并做出相应的反应,比如拳打脚踢,或者静静地吸吮着自己的小手指,倾听父母的谈话,享受着父母的爱抚。

  要注意的是,进行抚触胎教时动作一定要轻柔,如果有不良产史的孕妈妈(比如流产、早产、产前出血等),则不适合采用抚触胎教的方式。

  听些摇篮曲

  在妊娠晚期,因接近临产,孕妇有些急躁,这时期可多听些摇篮曲、幼儿歌曲,以增加母爱,使孕妇感受到为人之母的幸福。例如勃拉姆斯的《摇篮曲》:“安睡吧!小宝贝,你甜蜜地睡吧!睡在那绣着玫瑰花的被里;愿上帝保佑你,一直睡到天明。”这类歌充满母爱,充满做孕妈妈的自豪感,语言优美,旋律轻柔,是孕妇和胎儿都能接受的。