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怀孕第26周

胎儿发育情况

  胎儿大小:胎儿身长约32厘米,体重约800克,

  呼吸:26周的胎儿开始有了呼吸,宝宝依然不是呼出吸入真正的空气,原因主要是因为胎儿的肺部还没有发育完全。

  眼睛:这时,胎儿已经可以睁开眼睛了,而且出现了眼眉和睫毛。如果用手电筒照自己的腹部,胎儿会自动把头转向光亮的地方,这说明胎儿视觉神经的功能已经开始在起作用了。

  身体:皮下脂肪开始出现,但宝宝依然很瘦,全身覆盖细细的绒毛。为了支撑不断发育的身体,脊椎越来越坚固和柔韧。

  动作:10个手指已经齐全,能抓住小脚丫或握住拳头。

孕妈身体变化

  子宫:子宫宫底已高出脐部6厘米,如果从耻骨联合处测量的话,则高出趾骨联合处约26厘米。

  体重:在这个阶段,如果孕妈妈的本周饮食营养丰富,搭配合理,体重较妊娠前将增加7.2~9.9千克。

  体态:随着腹部增大,体态越来越臃肿,行动变得笨拙。

  不适感:此时会出现一些不适,如腰痛、骨盆压迫感、腿部痉挛、头痛等,而且这些症状会经常出现。

怀孕症状

  怀孕第26周,胎儿的听力发育逐渐完善,听力系统的各个器官开始被应用。宝宝的听力这期间非常敏感,父母们要抓住这个时机,多对宝宝讲话,这样不仅可以促进宝宝听力的发育,也能增进宝宝和父母之间的感情,尤其是爸爸哦,更要多和宝宝联络感情。

孕期保健

  孕妈妈的腿部除了有浮肿的问题外,还可能会有静脉曲张、小腿抽筋的问题,这些问题也属于正常情况,不过孕妈妈也可以了解一下应对的方法,尽量减少这些不适带来的痛苦。

  应对孕期静脉曲张

  妊娠期静脉曲张是可以减轻和预防的。除妊娠造成的原因外,主要是休息不好,特别是那些久坐、久站和负重的孕妇,出现下肢静脉曲张者较多。因此应注意:每天夜里保证8个小时的睡眠,中午最好休息1个小时。

  加强休息:孕妇坐椅子的正确姿势应该是:要深深地正正地坐在椅子上,后背笔直地靠着椅背。两腿股关节和膝关节要呈直角,大腿呈水平状态。坐在椅子边缘上容易滑倒,如果椅子放不稳还有跌倒的危险。坐椅子一定要先检查椅子稳不稳,然后把屁股放在椅面上,再一点一点由后移动,靠上椅背。孕妇最好坐有椅背的椅子,不要坐无背的方凳,方凳无依靠,危险性大,容易摔倒。坐椅子时间长时,要在脚下放一木台阶,有利于休息。

  选择正确的走姿:抬头,伸直脖子,挺直后背,绷紧臀部,使身体重心稍向前移,并能使较大的腹部抬起来,保持全身平衡地向前行走,眼睛既能远眺前方又.能平视脚前.这样一步一步踩实了再往前走,既可防止摔跤,又能轻松不累。

  减少负重:—些体力活可交由丈夫和家人干,在单位不宜从事体力活,可要求调换工作岗位等。

孕期营养

  由于肚子越来越大,你也许不可避免地出现了便秘,那么这个时候吃一些富含食物纤维的食物是很不错的选择哦。食物纤维分为可溶纤维和不可溶纤维两种,可溶纤维主要包括:苹果、豆类、燕麦、梨和黑面包等。不可溶纤维主要包括:水果、绿叶蔬菜、扁豆和全麦麦片等。另外这个时期,每天对于蛋白质的摄入量要比之前更多,且动物蛋白质应占全部蛋白质的一半以上。

产检

  怀孕26周,这周你不需要到医院进行产检,下次常规产检的时间在孕28周。处于孕中期的准妈妈,此时医生会建议你做排畸检查。

  排畸检查的作用:

  通常意义上,排畸检查是指彩超排畸检查,其目的是对怀孕女性通过三维或四维彩超等检查方法以排除畸形胎儿可能。主要是检查宝宝在子宫内的发育情况是否符合孕周;胎儿是否健康;四肢、头脑、内脏发育是否畸形;以及羊水、脐带、胎盘等情况。

  三维或者是四维彩超,可以通过成像的方式反映胎儿的面、各器官的发育情况,用于检测筛查胎儿畸形,为早期诊断胎儿先天性体表畸形和先天性复杂畸形提供准确的科学依据。同时,可清晰显示胎儿多囊肾、肾脏发育不良等疾病,对判断宫内胎儿心脏有重要价值。

推荐食谱

  菠菜鸭血汤

  原料:菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克。

  做法:

  1.先将鸭血、豆腐切成薄片。

  2.锅中放少许油,放葱末、姜末炒后,加入鸭血、豆腐翻炒片刻,然后加枸杞和适量清水。

  3.待水沸两分钟后,加菠菜和调料即可。

  功效:该汤富含铁、钙、蛋白质和维生素,热量较低,不仅可以纠正贫血,还有清火通便作用。

胎教

  给胎儿英语启蒙教育

  国外有个教师埃伦•罗伊说:“只需一个袖珍耳筒式录音机,一盘磁带和英文唱的摇篮曲,就可以使胎儿将来成为精通两种语言的人才。”

  英语启蒙教育的方法是:把一个袖珍耳筒式录音机固定在腹部,在孕期的最后4个月或5个月以英语儿歌的节奏摇晃腹中的胎儿,每天进行3〜5次,但每次不要超过45分钟。因为超过这个时间,胎儿就烦了,不听了。

  英语歌曲应选用温柔舒缓的,不能选用摇滚乐,否则,孩子出生后会变为神经质。要进行英语启蒙教育,孕妇应学会观察胎儿的蠕动,以确定胎儿是否醒着的时候,才能打开安放在腹部的录音机,而且,音量应该适当,决不能过大,因为胎儿怕噪音。

  胎教新工具BabyPlus

  国外发明出一种叫“BabyPlus”的胎教工具,经过18年科学研究,证明这一工具确实有效,佘世界6万名儿童从中受益匪浅。

  这种胎教工具使用简单,每天孕妇只要佩带两小时,即早晨1小时,晚上1小时,就能收到良好的胎教效果。

  BabyPlus由16种经科学设计的不同节奏的声音组成,这些音节模仿孕妇的心跳声并随着孕期的增加,节拍逐渐加快,胎儿可非常清晰地听到这些有节奏感的声音,同时,将听到的来自“BabyPlus”的声音与来自妈妈的声音加以区别。

  BabyPlus发出的声音尽管单调,但它的节拍随着孕期不同而微妙的变化,却对胎儿的大脑发育非常有利,最初BabyPlus的搏动频率为每秒1次(1赫兹)。这与孕妇的心跳频率和新生儿的脑波频率(1〜2赫兹)非常接近。这种搏动的声音传递到胎儿耳中,使胎儿听起来非常像孕妇体内动脉血液流经子宫的声音。随着BabyPlus模拟声音节拍速度的加快(每周进行一次频率调整)胎儿会将这种声音与他所听到的周围背景“噪音”(孕妇的呼吸心跳、胎盘血流、静脉血流声等)进行比较对照,从而辨认出节拍的变化。模拟音节拍的加速,促使胎儿不得不提高大脑抓取和处理这些声音信号的速度。以便将其与其他背景“噪音”进行比较。这就自然激励了胎儿脑神经网络和大脑记忆库的发育。

  使用“BabyPlus”进行胎教的益处还有如下表现形式:

  1.婴儿生下来后眼睛和手都是张开的,精神放松,很少哭泣;

  2.婴儿睡眠好;

  3.能够及早辨别出父母的声音;

  4.注意力能较长时间集中。