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怀孕第16周

胎儿发育情况

  胎儿大小:16周的胎儿身长有12厘米多,体重增加到150克,胎儿此时看上去像一个梨。

  呼吸:胎儿在第16周时可以不断地吸入和呼出羊水了。

  循环系统:循环系统和尿道在这时也完全进入了正常的工作状态。

  胎动:宝宝在本周发生的最大变化就是他(她)自己会在母亲的子宫中玩耍了,宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了,他(她)有时会拉它,用手抓它,将挤带拉紧到只能有少量空气进入。但是不必太担心,16周的宝宝自己能掌握好分寸,他(她)是不会让自己一点空气和养分都没有的。

孕妈身体变化

  子宫:随着胎儿的生长,子宫和胎盘也跟着增长。6周前,子宫重约140克。现在,它约有250克。孕妈妈可在挤下约75毫米处明显地摸到自己的子宫。

  羊水:环绕胎儿的羊水量也逐渐增加,总量约250毫升。

怀孕症状

  怀孕第16周,宝宝胎动越来越明显,胎动也是传递宝宝健康与否的一个重要信息。这时候可以准备一个听诊器在家里,经常探测宝宝的胎动状况。宝宝逐渐长大,胎动的幅度会越来越大,测量宝宝胎动情况,可以更好的掌握宝宝是否健康,一旦发现宝宝胎动有异常,需要到医院做检查。每天最好可以做到测量3次宝宝胎动,早、中、晚各一次。做好记录,宝宝每小时的胎动次数如果能够达到2到3次,属于正常范围。如果24个小时之内感觉不到宝宝胎动,需要立即到医院做检查。宝宝胎动频繁期一般是在晚上睡觉前和饭后,这段时间宝宝的精力比较充足,胎动会频繁。

孕期保健

  因人而异,如果孕妈妈已“孕”味十足,就要换上孕妇装了。“大腹便便”照样能穿出时尚,因此在选择孕妇装时也要把时尚与舒适相结合。另外,年龄在35或35岁以上的孕妈妈,这周医生会要求你做羊水穿刺。做羊水穿刺最好的时间在16~20周之间。

  羊水穿刺

  羊水穿剌又叫“羊膜穿刺术,是产前特殊检查项目之一。它通过抽取孕妇的羊水样本,来获得有关胎儿健康和发育情况的信息。羊水就是子宫里包襄着宝宝的液体。

  选择做羊水穿刺的孕妇,主要是那些基因和染色体异常风险较高的人。

  需要做羊水穿刺的情况

  1.如果你有早产的迹象,或者由于某种原因需要提前生产,那么可以通过羊水穿剌检查胎儿的肺是否发育成熟,可以出生。

  2.某些特殊需要的情况下诊断或排除宫腔感染,比如你的羊水提前破了。

  3.如果你有血液不相溶的问题,比如RH阴性,羊水穿剌可以检查胎儿的健康情况。但针对这种情况,产科医生目前多釆用多普勒超声检测,而不是羊水穿刺。

  4.唐氏综合征筛查结果表明你的宝宝患唐氏综合征或其他染色体疾病的风险高于平均值。

  5.早期B超检查结果显示,你的宝宝有与染色体异常相关的身体结构缺陷。

  6.你或你丈夫是囊性纤维化病或镰状细胞贫血病等隐性基因缺陷的携带者。

  7.你以前怀过基因异常的宝宝,而且这次再度发生的风险也较高。

  8.你或你的丈夫有染色体异常或基因遗传病,或者你们中一人有这样的家族史。这会增加你的宝宝患基因遗传病的风险。

  羊水穿刺能检测出的疾病和缺陷

  1.几乎所有的染色体异常,比如,每个人都接受检查的唐氏综合征、13〜三体综合征、18〜三体综合征和性染色体异常,比如特纳综合征(也叫“先天性卵巣发育不全”)和克兰弗尔特综合征(也叫“细精管发育不全”)。羊水穿剌在检测染色体异常疾病方面的准确性能达到99%以上。

  2.数百种基因遗传病,如家族性黑朦性白痴病、囊性纤维化病或镰状细胞贫血病等。羊水穿剌不是用来同时筛查所有这些疾病的。不过,如果你的宝宝感染这些疾病中一种或几种的风险较高时,羊水穿刺多半可以告诉你,他到底有没有这种病。

  3.神经管畸形,如脊柱裂和无脑儿等。

  不过跟很多外科手术一样,羊水穿刺也有风险。孕妈妈应慎重选择。

孕期营养

  胎宝宝本周开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,每天的饮食在满足胎儿及母体营养素存储的需要的同时,避免摄入过多脂肪和糖分,可以用红糖代替白砂糖。每天早晨最好喝一杯温开水,少吃辛辣和过分刺激的食物。因为孕期容易出现贫血头晕现象,所以一定要保证铁元素和维生素的摄取。

产检

  怀孕16周,这一周你需要进行第二次产检,其中最重要的项目就是唐氏筛查。

  1 、常规产检项目:

  孕16周的产检是第二次产检,常规检查会有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率,这些基础测量能够让医生掌握准妈妈和胎儿的身体基本情况。

  2 、重点产检项目:孕中期唐氏筛查

  孕中期唐氏筛查的必要性:任何孕妇都有可能怀上唐氏综合征的胎儿,“根据2001年-2006年卫生部以医院为基础的出生缺陷监测结果显示,我国每年有80万-120万出生缺陷儿出生”。唐氏筛查是目前我国为防止先天智力低下儿出生,对全体孕妇采取的一种普查工作。

  唐筛能降低唐氏儿的出生率,唐氏儿会发生严重多发性先天畸形(特殊面容、先天性心脏病、大脏器功能异常及肢体异常),并伴严重的智力低下,生活基本不能自理,多数患儿未成年便夭折,因此,为了防止先天愚型儿的出生,做到早发现早解决,产前唐氏筛查非常重要。

推荐食谱

  菠菜煎豆腐

  特点:味色鲜美,含有大量的维生素。

  做法:先将锅烧热然后放油,再将豆腐切片然后放入油锅内两面煎黄,然后加上配料酱油、糖、味精、盐各适量,烧1~2分钟左右,最后再加上500克菠菜即可了。

胎教

  音乐胎教的误区

  音乐是动听动人,许多孕妈妈都进行音乐胎教。但专家指出,错误的音乐胎教会伤害胎儿。常见的音乐胎教误区如下:

  胎教音乐等于世界名曲

  并非所有的世界名曲,都适合作为胎教音乐的,例如贝多芬的交响名曲《命运》、柴可夫斯基的交响名曲《悲怆》、圣桑的名曲《悲歌》,虽说表现与自然、命运的抗争,成年人能欣赏并从中感悟生活,但孕妈妈听来,会有压抑感。胎教音乐还是应该尽量选择些古典、舒缓、欢快、明朗的乐曲。

  胎教音乐放在肚子上听

  离胎儿太近或声音太大,会影响甚至伤害宝宝的听力,给胎儿听音乐应当使用专用的胎教传声器,音乐频率范围在500—1500赫兹之间。或者说干脆什么都不要,让胎儿隔着妈妈的肚皮听。

  不分早晚,想起来就听

  胎儿和成年人一样有自己的作息规律。如果希望自己在欣赏音乐的同时,也能让肚里的宝宝有所收获,那么建议先掌握宝宝的作息规律,即什么时候胎儿在睡觉,什么时候醒着而且很活跃。尽量要选择胎儿清醒并很活跃的时候,每天最好养成习惯,也让胎儿形成条件反射。

  给胎儿听音乐的时间过长

  一般给胎儿听音乐,每次在半个小时之内为宜。音乐胎教要让胎儿反复聆听,才能造成适当的刺激。等到胎儿出生之后听到这些音乐,就会有熟悉的感觉,能够令初生的婴儿产生在母体内的安全感,对于安抚婴儿情绪有相当好的功效。

  给胎儿听节奏较快音量较大的乐曲

  太快的节奏会使胎儿紧张,太大的音量会令胎儿不舒服。因此,节奏太强烈、音量太大的摇滚乐就不适合作为胎教音乐。音乐的音量放的较大,这会引起胎儿的躁动不安;长期下去,胎儿体力消耗太大,可能出生时体重过低,有时还出现不良神经系统反应。

  随意购买胎教传声器

  市面上关于胎教的产品很多,应购买经过卫生部鉴定、能保护胎儿耳膜的传声器。胎教传声器放在孕妇的腹壁胎儿头部相应的部位,音量的大小可根据成人隔着手掌听到的传声器中的音响强度,就相当于胎儿在腹内听到的音响强度。