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怀孕第4周

胎儿发育情况

  胎儿大小:胚胎发育还处于非常幼稚的阶段,只有0.36〜1毫米长,但许多变化已经发生了,

  发育:在第4周的时候,外胚层出现神经管道,将来脊髓、大脑、神经等会由此而来。在中层心脏和循环系统已经出现。内层中,泌尿系统、肠肺等器官开始形成。

  其他:早期供给胎儿营养的胎盘、绒毛和脐带也在这时候开始工作了。

孕妈身体变化

  月经:在本周月经没有按时来,孕妈妈应该觉察到自己已经怀孕了。

  子宫:受精卵着床后,子宫内膜会因为人绒毛膜促性腺激素(HCG)的作用而迅速增厚,并且有大量的血管增生。此时的子宫内膜称为蜕膜,它像一个以宽厚而柔软的床为胚胎的生长发育提供营养,做好充分准备。子宫说膜直到分娩后才脱落。

  体形:这会儿,孕妈妈的体形没有任何变化,体重不增加,从外表上根本看不出孕妈妈怀孕了。

怀孕症状

  怀孕第四周胎儿已经植入子宫内并且与子宫内膜开始连接。这个时候的胎儿就像农作物的种子开始发芽一样,胎儿已经开始为自身各方面的生长发育储存能量,就需要妈妈们格外注意补充营养以供胎儿发育需要。

孕期保健

  如果“幸福工作”奏效,那么“胎儿”此时已经在你的子宫里安营扎寨了,除了在医生指导下继续补充叶酸外,要更加注意营养和休息,另外还要尽量远离一些对胎宝宝不利的有害药物,以免影响胎宝宝的健康成长。

  药物导致胎儿畸形

  许多药物,不仅导致胚胎或胎儿流产,还会导致胎儿畸形。这些有害药物引起的副作用,大多是在受孕后第3〜14周发生,这时是胚胎发育期,此时期最易致残致畸。

孕期营养

  1.尽量选择新鲜的天然绿色食品,避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品,少喝含咖啡因的饮料。

  2.坚持每天服用400微克的叶酸,有效降低胎儿出现脊柱裂等症状的风险。

  3.补充足够的维生素D,较肥的鱼肉和强化的谷物中含有大量的维生素D,孕妇每天在室外晒太阳半小时左右,皮肤生成的维生素D可满足孕妇的生理需要。孕妇晒太阳,最好选择在上午或午后,要避开正午阳光以免晒伤皮肤。

  4.坚果是孕期最佳小零食,富含15%-20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,补脑益智。

产检

  怀孕第4周,现在精子和卵子已经结合成受精卵,开始发育,孕妈妈的身体可能还没有明显的感觉,通过血hCG的检查能确定自己是否怀孕。

  血hCG检查作用

  血hCG检查是早孕检查的辅助手段。女性受孕后,从第9-11天起即可测出血液中β-hCG值升高,以后每两天β-hCG的值可升高2倍。

  血hCG检查的工作原理是检测血液中的hCG值,通过测定尿或血中hCG的含量,来确定受检测者是否怀孕。正常女性怀孕后,血中hCG含量即迅速增加。

推荐食谱

  银鱼烘蛋

  原材料:银鱼250克,鸡蛋4个,葱花、绍酒、精盐、味精、植物油各适量。

  制作方法:

  1.银鱼洗净,加入精盐、绍酒、味精、葱花调味;鸡蛋磕入碗内,加精盐、味精、充分拌匀。

  2.锅置火上,下油烧热,倒入银鱼炒熟后装盘;锅复上火,下油烧至六成热,倒入鸡蛋液,快速翻炒至结块,再倒入银鱼炒匀,即可起锅装盘。

胎教

  胎教的基本原则

  自觉遵循胎教的基本原则,是胎教成功的前提和保证。胎教原则是人们进行胎教时必须遵循的准则,它反映了胎教的客观规律,同时也是千百年来胎教实践经验的概括和总结,贯穿于胎教的整个过程之中,对具体的胎教活动起着极为重要的指导作用。

  1、 自觉性原则

  自觉性原则要求孕妈妈在正确认识胎教意义的基础上,主动学习和运用胎教方法,有目的、有计划、积极主动地进行胎教。

  2、 及时性原则

  胎教过程具有不可逆转性,因此胎教必.须尽早、及时地进行,否则错过了胎教最佳的时机,再采取措施就难以弥补。一般来说,胎教的最关键时期是怀孕5〜7个月。

  3、 科学性原则

  以科学的教育学、心理学和生理学、优生学等理论为指导,根据胎教过程的基本规律,恰当地选择胎教方法,引导胎儿在母体内更顺利、更健康地成长。

  4、 个别性原则

  根据孕妈妈本人及其家庭的具体情况,选择适宜的胎教方式。由于孕妈妈本人的能力、气质、性格等方面都存在着个体差异,所以,胎教途径和手段也应该随之而异。

  此外,家庭经济状况、文化背景等也会给胎教活动带来一系列影响。遵循个别性原则,能够扬长避短,收到较好的效果。

  实施胎教的基本要求

  1、 生活起居方面

  怀孕期间,生活要有规律,要讲卫生,注重保健,饮食要均衡,忌烟戒酒,行动要安稳舒畅,注重科学的生活方式,常到郊外游玩,欣赏自然风景,保持充足的睡眠。

  2、 生理方面

  作好产前检查,了解胎儿方位等情况,请医生指导调养保健,了解孕期的生理变化,预防疾病,谨慎用药,节制性生活。

  3、 心理方面

  怀孕期间,心理要平和,情绪要愉快,要尽量避免抑郁、悲伤、烦躁、惊恐和愤怒等不良情绪。

  4、 认识方面

  对胎儿进行胎教时要充满爱心,尊重科学,掌握必要的胎教知识,和准爸爸密切配合,循序渐进,避免急躁情绪,努力和胎儿沟通。耐心而满怀爱心地陪伴胎儿成长。