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坐月子第29天

宝宝状况

  宝宝出生后,听觉已基本发育成熟。新生宝宝对声音很敏感,有对声音定向的能力。在宝宝的身边发出声音,宝宝的头会转向声音传来的方向;宝宝醒着时,如在周围10~15厘米处发出响声,宝宝会突然停止四肢和躯体的活动,似乎在聆听。

宝宝护理

  带宝宝去户外要注意什么

  只要新生宝宝健康,天气温和,妈妈可以带宝宝去户外晒太阳,不过去户外的次数和时间要注意循序渐进。活动时间可从5分钟起,然后逐渐延长,每天1~3次。待宝宝对外界环境逐渐适应后,可增加次数和时间。此外,太冷、太热和有风的天气,都不宜带宝宝出门宝宝在户外时,注意不要让太阳直射宝宝的眼睛,可以事先给宝宝戴宽沿帽子,或带宝宝在树荫下活动。户外活动的地方最好在社区内,或庭院、公园等空气淸新、风景优美的地方。

  不要给宝宝戴首饰

  民间习俗里,认为给宝宝佩戴一些饰品有吉祥祈福的意思。很多长辈,如爷爷奶奶、外公外婆愿意给宝宝买一些金银珠宝饰品,如长命锁、如意金铃等。其实给新生宝宝佩戴饰品,存在很多隐患,如宝石和金银饰品等挂件的细绳或细链容易勒伤宝宝的脖子,或引起血液流通不畅。另外,饰品缝隙中的细菌可能通过宝宝的口腔进入体内,造成细菌感染,还有的宝石本身就有放射性物质,会影响宝宝的生长发育。

爸爸提示

  爸爸不要忽略了给宝宝申报户口这件事。申报户口要带齐必要的材料,到户口所属的派出所填写户口申请单,进行户口登记,交纳一定的手续费后,宝宝的大名就添加在户口本上了。从此,在法律上宝宝就正式成为了家中一员,享受到应当享受的权利。

妈妈提示

  本周,新妈妈的恶露几乎都没有了,白带开始正常分泌。从理论上来说是可以进行性生活的,但是仍然会有很多的新妈妈会觉得疼痛和不舒服,所以,最好是在产后第6个星期后再进行性生活,剖宮产新妈妈则要等到3个月之后才能进行性生活。如果本周恶露仍未干净,就要当心是否子宮复原不全,子宮迟迟不入盆腔而导致的恶露不净。

月子餐
早餐

香菇既可以提高免疫力,又不会使脂肪堆积体内。

香菇玉米粥

原料:大米30克,玉米粒30克,干香菇3朵,猪瘦肉、胡萝卜、淀粉;盐、油各适量。

做法:①猪瘦肉洗净切丁,拌入淀粉;胡萝卜洗净切丁;.玉米粒洗净;大米洗净拌入油。②干香菇用冷水泡软,去蒂,切丁,再拌入油。③在锅中加入适量清水,用大火煮开后将猪瘦肉、玉米、大米、香菇、胡萝卜一同放入锅中,用小火煮熟,最后加盐调味即可。

中餐

此羹营养丰富,是获得优质蛋白质、B族维生素和矿物质、磷脂的良好来源。

肉末豆腐羹

原料:豆腐100克,.肉末卸克,水发黑木耳、水发黄花菜各15克、酱油、盐、水淀粉、葱花、高汤各适量。

做法:①将豆腐切丁,用开水烫一下,捞出用凉水过凉待用。②水发黑木耳和黄花菜择洗干净,切碎。③将高汤倒入锅内,加入肉末、黄花菜、黑木耳、豆腐、酱油、盐,煮沸至豆腐中间起蜂窝、浮于汤面时,淋上水淀粉加盐,撒上葱花即可。

晚餐

新妈妈可以适当喝一些鸡汤,多食用香菇、豆腐,用来提髙免疫力。

香菇鸡汤

原料:鸡腿1个,水发香菇6朵,红麥、料酒、姜片、盐、香菜叶各适量。

做法:①水发香菇洗净,切十字花刀;将鸡腿洗净剁成小块,与姜片一起放入砂锅中,倒入料酒,再加适量清水,烧沸。②将水发香菇、红枣放入砂锅中,用小火煮。③待鸡肉熟烂后,放入盐调味,撒上香菜叶即可。