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坐月子第27天

宝宝状况

  训练宝宝排便规律,要有耐心,坚持-段时间才能见效。通常可以在哺乳之后10~20分钟把尿,一边抱起宝宝做出排便的姿势,一边发出"嘘、嘘"的声音,宝宝就会逐渐对"嘘嘘"声形成条件反射。

宝宝护理

  如何纠正宝宝昼夜颠倒的睡眠习惯

  宝宝从出生就一直不分黑夜白天,白天呼呼大睡,到了晚上却哭闹不安,还要不停地吃奶,搞得妈妈也心神不宁。但随着月龄的增长,这种情况会慢慢改善位在调整宝宝睡眠时,要注意宝宝是否吃饱了、尿布是否干爽、身体有何不适,排除这些状况之后,才能开始为宝宝进行睡眠调整。白天限制宝宝的睡眠时间,白天少睡则晚上会多睡,每3-4小时即到了喂奶时间就把他弄醒。醒着则陪他多玩,而且室内光线不要太暗,晚上则需光线较暗并且安静。晚上8-9点给宝宝洗个澡,洗澡前2小时不哺乳,洗澡时间持续10分钟左右,让宝宝适当疲劳,再喂饱奶便于入睡。

  怎样判断宝宝患了腹泻

  根据排便次数:正常宝宝一般每天大便1~2次,呈黄色糊状物。腹泻时会比正常情况下排便增多,轻者4-6次,重者可达10次以上,甚至数十次。

  根据大便性状:如果为稀水便、蛋花汤样便,黏液便或脓血便,宝宝同时伴有吐奶、腹胀、发热、烦躁不安等表现,就是患了腹泻。

爸爸提示

  新生宝宝的手很小,还不能抓握,也不会玩,但是眼睛会看,耳朵也会听。所以,爸爸给宝宝选择玩具时,最好选择颜色鲜艳、带声音的玩具,如床铃、拨浪鼓等。

妈妈提示

  刚生完宝宝后,妈妈的腹部会很松垮。从现在开始腹部开始恢复,慢慢变得紧绷起来。妈妈想要腹部自然恢复到产前的模样,还需要一段时间。妈妈可以使用腹带来帮助体形的恢复,还有利于防止器官下垂,对内脏有举托作用。

月子餐
早餐

鸭肉粥味道鲜美,十分滋补。

鸭肉粥

原料:大米30克,鸭肉30克,葱段、姜丝、盐、料酒各适量。

做法:①鸭肉洗净后,锅中放入清水和葱段、料酒,用中火将鸭肉煮30分钟,取出鸭肉,切丝。②大米洗净,加入煮鸭的高汤,用小火煮30分钟,③再加入鸭肉丝、姜丝同煮20分钟,出锅时放盐调味即可。

午餐

中餐

蘑菇可以抗疲劳,帮助新妈保持良好心情。

肉片炒蘑菇

原料:猪肉、蘑菇各100克,青椒1个,葱段、姜片、盐、高汤、油各适量。

做法:①将猪肉、蘑菇、青椒洗净,切薄片。②锅内加入油,热至七成后放葱段和姜片炝锅,把肉片用小火煸炒。③放入蘑菇、青椒,改大火翻炒。④加入盐和适量高汤调味,翻炒一下即可。

晚餐

晚餐

鲈鱼可促进乳汁分泌,是新妈妈增加营养又不会长胖的理想美食。

清蒸鲈鱼

原料:鲈鱼1条,砂仁10克,鲜香菇1朵,香菜叶、姜丝、葱丝、盐各适量。

做法:①将鲈鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,两面划几刀,抹匀盐后放盘中腌5分钟;鲜香菇洗净,去蒂,切片。②将葱丝、姜丝铺在鱼身上,再撒上砂仁,上蒸锅蒸15分钟,撒上香菜叶即可。